★ほっそり下半身に♪骨盤を整えるエクササイズ★①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす②足をひし形にして①と同様に10回動かす★朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う pic.twitter.com/5SnVp7E0S0— 簡単にできるダイエット (@kantan15) June 9, 2014
★ほっそり下半身に♪骨盤を整えるエクササイズ★①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす②足をひし形にして①と同様に10回動かす★朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う pic.twitter.com/5SnVp7E0S0
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