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パクころ
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@gekiyase88
パクられ (1)
女の人の適正体重をわかりやすくしました。...
画像パクられかも? (0)
パクり (1)
【ダイエット中のおすすめおやつ】 ・ナッ...
画像パクりかも? (6)
【ダイエット中のおすすめおやつ】 ・ナッ...
【法則1】 食べ物による太る場所を知る ...
【法則5:食べ合わせダイエット】 ・ケー...
【法則4:オルチャンダイエット法】 ①...
食べ物による太る場所らしい http:/...
【法則2:下半身のサイズダウン】 ①両...
収集されているツイート (21)
【法則1】 食べ物による太る場所を知る http://twitter.com/gekiyase88/...
【法則2:下半身のサイズダウン】 ①両足の親指をゴムで結ぶ ②足をそろえて寝る ③腰にバスタオルを...
【法則4:オルチャンダイエット法】 ①朝起きたらコップ2杯の水 ②朝ごはんは毎日きちんと食べる ③...
【法則5:食べ合わせダイエット】 ・ケーキ+抹茶豆乳 ・チョコやクッキー+暖かいココア ・スナック菓...
【ダイエット中のおすすめおやつ】 ・ナッツ ・ドライフルーツ ・甘栗 ・干し芋 ・ふかし芋 ・おから...
【これが無性に食べたくなったらこの栄養素が足りてない対応表】 http://twitter.com/...
性格は顔に出る 生活は体型に出る 本音は仕草に出る 感情は声に出る センスは服に出る 美...
【痩せにくくなってきたら体幹トレーニング】 ・基礎代謝アップ ・姿勢が良くなる ・基礎体力がつく ・...
【お菓子をやめる方法】 ①買わない ②早く寝る ③代わりのご褒美を考える ④空腹時は、まず「落ち着く...
知りたくなかった事実(*゚∀゚)/ http://twitter.com/_dietmania/st...
【ダイエット中に食べてもいいおやつ】 ・和菓子 ・ハイカカオ70%以上のチョコレート ・豆乳プリン ...
【腹筋エクササイズ】 お尻を持ち上げる時に、お尻にキュッと力を入れるとヒップアップ効果もあるよ。 め...
【ふくらはぎ痩せマッサージ】 ①アキレス腱からふくらはぎ裏中心を指圧する ②すねの骨の両脇の筋を指圧...
【日本のヨガ真向法】 たった4つのポーズで1日3分。 下半身の柔軟性が高まり、浮腫み解消や代謝アップ...
【お菓子をやめる方法】 ①買わない ②早く寝る ③代わりのご褒美を考える ④空腹時は、まず「落ち着く...
【夜食べるだけでストンと痩せ体質】 ・バナナ ・ヨーグルト ・ハチミツ ・納豆 朝に摂りがちだけど...
【セルライト除去マッサージ】 セルライト除去マッサージは順序が大切。 ①足裏 ②ふくらはぎ~膝 ③太...
食べ物による太る場所らしい http://twitter.com/gekiyase88/status...
『ふくらはぎのツボ』 参考にして! http://twitter.com/gekiyase88/s...
女の人の適正体重をわかりやすくしました。 150→36 152→37 154→38 156→39 ...
【おやつはグミだけダイエット】 おやつは、グミがおすすめ。 グミは、カロリーが低く、コラーゲンが多く...