★下半身太り・むくみ取りに効果的なストレッチ★※特にふくらはぎに効果大!❶寝転がる❷片方の脚を(できる人は垂直に)上げて、そのままの状態で足首だけを前後に動かす ★20回を目安に、朝晩行う pic.twitter.com/9m9PQ2DZWj— ♡常に青春♡ (@bi_otteiku) December 21, 2013
★下半身太り・むくみ取りに効果的なストレッチ★※特にふくらはぎに効果大!❶寝転がる❷片方の脚を(できる人は垂直に)上げて、そのままの状態で足首だけを前後に動かす ★20回を目安に、朝晩行う pic.twitter.com/9m9PQ2DZWj
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