パクころ - パクリ詳細 : 602038710754902019

オリジナル？

疲れない睡眠の裏技だ。
●寝起きに2回伸びをする（伸びをすると眠気が消える）
●「よく寝たな」と思う（思うだけで満足感が）
●朝鏡の前で笑顔を作る（ドーパミン分泌）
●夜感謝してから眠る（脳の満足中枢を刺激）
●寝る前にリラックスタイムを作る

これだけで睡眠の質がupだ。
— 銀さんの学校では教わらないムダ知識 (@ginchan_muda) May 11, 2015