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パクられ (53)
【心の病を持ちやすい人の特徴】 ・何でも...
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小さい子どもに「これ欲しい」とおねだりさ...
滑舌をよくする「ラタナカ発声法」。舌全体...
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人が泣く時の最初の一滴が 右目から出た...
蚊に刺されなくなったらストレスが溜まって...
【トランプの読み方】1:エース 2:デュ...
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【要領が良い人の仕事の進め方】 ・メール...
【ストレスに強い人の考え方の特徴】 ①「...
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人間は本当に悲しいと涙が出ない。気持ちが...
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寝起きに目薬をさすとあっという間に目が覚...
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【5分で視力回復トレーニング】 ①目を強...
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やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効...
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パクり (21)
イギリスの大学の研究で、男女共に自身の健...
【寿命を縮めてしまうこと】 ・他人との交...
【選択と決定に後悔しない7つ方法】 ①...
【ネガティブな感情への即興対処法】 ・3...
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【ロングスリーパー(睡眠時間が9時間以上...
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【悩みグセをやめる習慣】 ・考えてどうに...
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42℃のシャワーを閉じた目に当てることで...
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【ちゃんと寝ているのに眠くなってしまう人...
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【疲れない睡眠方法】 ・寝起きに2回伸び...
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収集されているツイート (1161)
シュレディンガーの猫的に言うと、先生が「遅刻した僕」を観測するまでは、「遅刻しなかった僕」と「遅刻し...
女性は、喋らないと神経系のストレスが溜まる(1日に6千語が目安)。一定量の会話をし、共感や聞いてもら...
【お宅のゴキブリ殲滅法】①雌のゴキブリを一匹捕まえてすり潰し、新聞紙などにまんべんなく塗り広げる。②...
【トランプの読み方】1:エース 2:デュース 3:トレイ 4:ケイト 5:シンク 6:サイス 7:セ...
人見知りの人は、観察力に長けている。相手との相性を瞬発的に見分け、ランク付けする癖がついており、「こ...
人見知りを簡単に直す方法は、「なでなで」すること。人やペットをなでたり、なでられたりすると、オキシト...
人見知りの女性は幸せな結婚をしやすいという。人見知りはれっきとした能力であり、人見知りの女性のほうが...
蚊に刺されなくなったらストレスが溜まっている証拠。蚊は人間が輩出する炭酸ガスや温度、乳酸に反応して刺...
小学校で人気がある子ほど将来早死にする。スタンフォード大学で1921年から始まった調査。10歳前後の...
人が泣く時の最初の一滴が 右目から出た場合 嬉しいから 左目から出た場合 悲しいから だそう。 ...
【鼻づまり解消法】①深く息を吸う。②吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。③鼻をつまむ。④頭を上...
監禁や拘束されている厳しい環境に人を置いておいて、拘束を強制している側が少しでも優しくすると、拘束さ...
1次元:点 2次元:面 3次元:空間 4次元:時間 5次元:多宇宙 6次元:瞬間移動 7次元:時間移...
【5分で視力回復トレーニング】 ①目を強くつぶり10秒上を見る ②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰...
2週間利き手と逆の手を意識的に使うことで、怒りの感情をコントロールしやすくなる。食事や筆記など難しい...
【オタク川柳2012入賞まとめ】 1位:一児より 二次に手をかけ 家事惨事 2位:39(三重苦) 金...
【見ると不吉な夢】 ・田植え:見ると人が死ぬ ・虹:間違いごとが発生 ・高所から降りてくる:自分の突...
【ニキビの場所と原因】 生え際:睡眠不足 額:自律神経の不安定、ビタミン不足 眉上:ホルモンバランス...
①友達や知人に自分の手の指を引っ張ってもらう。 ②引っ張られた指で相手が自分をどう思っているのかがわ...
【美脚を作るトレーニング】 ①四つん這いの状態になり、お尻の筋肉を意識を集中する。 ②片脚を真上に持...
名探偵コナンでお亡くなりになった人数は1168名。漫画版70巻までで429名。アニメ版599話までに...
【小顔トレーニング法】 ①空気を吸って頬を思いっきり膨らませる。 ②右→左→右→左と頬の中の空気を移...
【くびれを作るマッサージ】 ①両手で拳を作り、指の第2関節をお腹に押し付けるように当てる。 ②ヘソの...
山本五十六の名言「やってみせ、言ってきかせて、させてみせ、ほめてやらねば,人は動かじ。」には続きがあ...
へのへのもへじで猫を描く方法 http://t.co/P6t6YQfs #有益なことをつぶやこう ...
おしっこを極限まで我慢している時は、頭の回転が物凄く速くなることが、科学的に証明されている。この研究...
人間は本当に悲しいと涙が出ない。気持ちが高ぶると、人体は戦闘・逃避状態だと勘違いして交換神経が働き、...
【ダメな男子に引っかかる女子の特徴ランキング】 1位 世話好き 2位 さみしがり屋 3位 惚れっぽい...
涙する道化師が「ピエロ」。ショーなどのクラウン(おどけ役)の中で、顔に涙のマークが付くとピエロになる...
滑舌をよくする「ラタナカ発声法」。舌全体を動かす「ラ」、舌の先端を動かす「タ」、舌の中央を動かす「ナ...
アルコールや砂糖、人工甘味料など急激に血糖値を上げるものを常時摂取していると、自律神経が乱れるため、...
【片付けられない人の傾向】 1.遅刻しやすい。 2.忘れ物をしやすい。 3.部屋が汚い。 4.ギリギ...
【猫の仕草まとめ】 ・飼い主のおなかを揉む→最大級の愛情表現 ・尻尾を小刻みに震わせる→お気に入りの...
【普段あまり気にしてないトランプの各番号の読み方】1:エース 2:デュース 3:トレイ 4:ケイト ...
総画数が84画の漢字がある。最も複雑な漢字であり、読みは「たいと」。 #あまり知られていない事実を晒...
【簡単に食欲を抑える方法】 ①香水の匂いをかぐ:香水などの強い匂いをかぐと、脳が食べられないものと判...
【健康的に痩せるための8つ食べ方】 ①起床1時間以内に朝食を ②噛む回数を増やす ③ながら食べしない...
寝起きに目薬をさすとあっという間に目が覚める。朝は眠気でまぶたが重いのではなく、実は目の中が乾燥して...
【昔の日本のキスの呼び方】 ・口吸う(平安時代) ・口吸い(室町時代) ・口寄せ(江戸時代) ・呂の...
手を上に10秒間上げるだけで、うっ血している状態が大幅に改善する。絵描きや物書きの人は、これを作業の...
小さい子どもに「これ欲しい」とおねだりされた時、「そうなの。これが欲しいのね。覚えておくからね」など...
【太ももを細くするエクササイズ】 ①太ももの半分弱が座面より前に出るように、イスに浅く腰かける。 ②...
ドイツの社会学者の論文によると、数十カ国を調査した結果、国や民族に関係なくなぜか20代後半~30代後...
【20歳過ぎても身長を伸ばすための条件】 ・22時~1時の間には寝る ・鶏のムネ肉や、牛肉など動物性...
【偉人の顔で視力テスト】 ・画像を見て、アインシュタインが見える人は問題ない普通の視力 ・マリリン・...
【5秒でわかる世界で最も正確な性格テスト】9枚の絵から、直感で5秒以内に1番気に入ったものを選ぶだけ...
【今すぐできるやる気の出し方】 ・1分でも良いので手を動かす(脳の側坐核を刺激) ・タイマーをかける...
【太腿が細くなる歩き方のポイント】 ①背筋を伸ばす。 ②上半身に余計な力を入れない。 ③腕を前後に思...
【意識的に行うことで習慣化するまでにかかる時間】 ・日常的な継続行動(勉強、読書、整理整頓、日記など...
【メジャーリーグでも行われているという視力アップトレーニング】 ①目を強くつぶり10秒上を見る。 ②...
【全裸で寝るメリット】 ・体の発熱作用が高まり、全身の新陳代謝が盛んになる ・男性ホルモンを分泌する...
【ダイエット中に食べてもOKとされる食品まとめ】 ・ナッツ類(塩分や油や糖分を添加したものは避ける)...
【iPhone水没時の応急処置】 ①電源を入れない ②カバー類は即外す ③SIMを抜いて水分を拭き取...
厨二心をくすぐる刀剣一覧。絵を描く時にも使えそう。 #有益なことをつぶやこう http://t.c...
喉が痛い時はマシュマロを3~4個食べると良い。含まれるゼラチンが喉の炎症や痛みを和らげてくれる。なお...
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく、筋肉が増え...
【身体に出る疲れのサイン】 ・部屋の明かりがまぶしく感じる ・寒気はないのに、くしゃみや鼻水が出る ...
【肌のキレイな人がやっている習慣】 ・腹8分目 ・肉と魚は控えめ ・野菜や果物は多め ・間食しない ...
外国でやってはいけないハンドサイン一覧。各ハンドサインの数字が、下の国別の説明に対応。 #有益なこと...
【仕事で20代のうちに手放すべき7つの習慣】 ①仕事するフリ ②やらされ仕事する ③パニクッたまま仕...
【脚全体を細くするトレーニング法】 ①大きく足を開いて立ち、ガニ股のようにつま先を外へ向ける ②上半...
【音楽を聴いた時の人体への影響】 ・好きな音楽を聴く→血流が26%増加 ・好きでない音楽→6%の減少...
【チャンスを逃す人の特徴】 ①急に誘われてもすぐ家を出られない ②他人の言動を許せない ③自分ばかり...
【要領の良い人の考え方】 ・常に目標を意識する ・ゴールから逆算して考える ・作業項目を洗い出す ・...
【要領の良い人の考え方】 ・自分が今何を期待されているかを把握する ・環境や状況に合った方法でやる ...
緊張する時や自己嫌悪に陥った時は、大きく両手を広げるポーズをすると良い。このポーズをすると、やる気の...
【失敗する人の法則】 ・目標も計画もない ・苦労、努力、頑張ること自体が目標 ・自分の不得手なこと、...
【ストレスに強い人の考え方の特徴】 ①「まあいいか」と受け流す ②マイペースを保てる ③人生は思い通...
【かわいがられる人の性格傾向】 ・人の助けを素直に借りられる ・根掘り葉掘り聞かない ・相手の自慢を...
【かわいがられる人の行動】 ・言い訳をしない ・知ったかぶりをしない ・人の話のオチをいわない ・き...
【良い声の出し方】 ・笑顔を意識する(口角を上げる) ・腹式呼吸を意識し、声を響かせる ・声の大きさ...
【良い声を出すためのトレーニング法】 ・空のペットボトルを口に当て、ベコベコ凹ませたり膨らませたりす...
【損や後悔しにくい思考】 ・情報を見極めるには、情報発信者をまず調べる ・良いことは他人に伝えると、...
朝起きたらすぐにベットで10秒正座するようにすると、正座で体が睡眠状態から覚醒状態になるため、すっき...
【頭を良くする生活習慣】 ・最低でも週1回1時間程の運動する ・運動が苦手ならジャグリング ・料理を...
【3分でできる簡単なコミュ障診断】 ①画像の全20問中で何個あてはまったかをカウント ②下記から該当...
前に別タグで呟いた色々な刀剣一覧。 #創作のネタになりそうなことを呟いてみる http://t.co...
何でもエサにしそうなゴキブリだが、塩だけは唯一食べられない。塩を食べると脱水症状に陥り死んでしまうも...
記憶したことを復習するゴールデンタイムは、「記憶後の1時間以内」と「寝る前の5分」。よって勉強した1...
脳科学者池谷裕二氏によると、脳は一生使い続けても疲れない。脳が疲れたと感じた時は実際に疲れているのは...
【効果的な栄養素の組み合わせ集】 美肌を保つ→鉄分+ビタミンCまたはクエン酸・酢酸 乾燥肌を改善する...
【イラストで簡単にわかる脳タイプ診断】イラストの景色の中で、どこ(赤い人影のいる場所)にいたいか選ぶ...
【足ツボの反射区一覧】足裏のツボが体のどこに対応しているのかがわかる一覧。 #有益なことをつぶやこう...
【ネコのしっぽと感情の関係図】ネコはしっぽを感情を表すサインとして使っているらしい。 #有益なことを...
【年賀状のマナー】 ・マンションや会社名は、住所より一回り小さく、1文字下げて書く ・住所は、宛名の...
この字で「ぼんのう」と読むらしい。一字の中に煩悩の各構成要素がいろいろと混じっている。108画あり、...
【再掲版】睡眠時間が短いと脂肪が減りにくくなる。食事制限などでダイエットした人を比較した場合、7時間...
【靴底の減り方でわかる体の不調】 ・外側が減る→O脚やガニ股の傾向(膝痛や腰痛の恐れ) ・内側が減る...
【再掲版】人見知りの女性は幸せな結婚をしやすいという。人見知りは能力の1つであり、人見知りの女性の方...
【生きがいのヒント】 ・希望は健全にして回顧は不健全である ・形ある財産より形にない希望の方が勇気を...
【栄養がムダになってしまう食べ合わせ】 シラスと大根→シラスの必須アミノ酸、リジンが吸収されにくくな...
【再掲版・白湯の効能】白湯(さゆ)は体温を上げて免疫力を高める。朝起きてすぐ飲むと水分を補うだけでな...
【鼻づまりを20秒で解消する方法】 ①舌で口内の上の部分を押し(舌が平らになるように)、眉間に指をギ...
【再掲版・次の日体調を崩さないお酒の飲み方】 ・アルコール度数の弱い酒から注文する ・脂肪分を摂取し...
【再掲版・シターリ呼吸法】 ①舌を思いきり出し、左右を丸めて息を吸う ②吸いきったら、アゴをひいて胸...
【再掲版・肩こり解消呼吸法】 ①イスに座って背筋を伸ばす ②息を吸うと同時に胸を広げ肩を上に上げる ...
【思考力を鍛える】家を出てから会社や学校まで、目に入るものを全てを言葉で描写する。声に出せない状況な...
【色が与える印象効果「青」】クール、冷たい、清潔、涼しい、清涼、冷酷、理知的、静寂、純粋、神秘、精神...
クリップなしで食べかけポテチの袋を閉じる方法 #有益なことをつぶやこう http://t.co/v...
【再掲版】まじめな話をするときは「~のために話したい」と前フリすると良い。「会社のために話したい」「...
【グズになってしまう時の心理状況】 ・やり方がわからない ・責任をとりたくない ・重圧を感じている ...
【グズを抜け出すモチベーションの上げ方】 ・欲しいものや目標をたくさん書き出す ・自分にとっての幸せ...
【再掲版】耳の後ろの骨、乳様突起の後ろに位置するくぼみにある「完骨」というツボは、ニキビや不眠に効果...
【要領が良い人の仕事の進め方】 ・メールはすぐに返信する ・朝やるべきことを書く ・朝の時間に作業を...
【夜グッスリ眠れる習慣】 ・寝る3時間前までに夕食を終える ・夜運動するなら、激しいトレーニングより...
【対人関係が良くなる言葉のルール】 ・アドバイスは相手のためになっているか考える ・相手のかけてほし...
【相手のためにならない悪い批判の特徴】 ・一般化する ・誇張 ・失礼な言い方や表現をする ・解決策が...
【再掲版・骨盤のゆがみを矯正する方法「お尻歩き運動」】 ①長座で、膝はできる限り伸ばす ②身体を大き...
【再掲版・骨盤のゆがみを矯正する方法「お尻上げ運動」】 ①仰向けになり、両足を上げて両手で身体を支え...
【再掲版・骨盤のゆがみを矯正する方法「骨盤スクワット」】 ①肩幅に脚を広げ、手を腰にあてる ②膝を外...
【大人が友達をつくる基本】 ・趣味派閥をつくる ・共通点を探す ・付き合いが悪い人を怒らない ・相手...
【大人が友達をつくる基本】 ・迷ったら相手に譲る ・成功者の足を引っ張るのをやめる ・仲間の成功を応...
【週末の睡眠の取り方】 ・週末の朝寝坊は体内時計が狂う ・いつもと同じ時間に起床して、しっかり光を浴...
【子どもに使ってはいけない10の言葉】 ①よくできたね ②いい子ね ③~が上手ね ④いい加減にやめな...
【再掲版】耳の裏側の付け根は、人体でもトップクラスに発熱が多い箇所なので、暑い時にはこの部分を水にぬ...
【再掲版・ダメな男子に引っかかる女子の特徴ランキング】 1位 世話好き 2位 さみしがり屋 3位 惚...
【脳を元気にする朝の習慣】 ・5~6時には起きる ・起きたらまず太陽を見る ・今日どんな日にしたいか...
【脳を元気にする休日の習慣】 ・散歩中立ち止まって周囲を観察する ・ワクワクした瞬間を写真に押さえる...
【集中力を高めるの日常習慣】 ・脳にご褒美を上げる ・仕事と趣味でメリハリのある生活をする ・快適な...
【再掲版・滑舌を良くする「ラタナカ発声法」】舌全体を動かす「ラ」、舌の先端を動かす「タ」、舌の中央を...
山本五十六の名言「やってみせ、言ってきかせて、させてみせ、ほめてやらねば,人は動かじ。」には続きがあ...
【期日・納期に遅れる人の特徴】 ・期日に対する認識が甘い ・完成に対する認識が違う ・作業抜けや漏れ...
【再掲版・記憶力アップ法】意識して目を動かすと、脳のバランスが良くなり、記憶力アップにつながる。毎朝...
【再掲版・気温と服装の目安】 その日の「最高気温」を基準にして、 22℃~20℃:半袖と長袖の分か...
【再掲版・話題一覧の語呂合わせ「『木戸に立ちかけせし衣食住」】 き・気候、天気 ど・道楽、趣味 に・...
【再掲版・すぐに使えるほめ方】 ④自分を下げてほめる→自分にはできないこととを強調してほめる。 ⑤表...
【食べていないのに太る原因】 ・甘いものを我慢しすぎ(糖質不足で逆に吸収しやすくなる) ・冷え症、体...
【再掲版・二の腕を細くするストレッチ】 ①つま先をとかかとをそろえてまっすぐ立つ ②頭を挟み込むよう...
【再掲版・ふくらはぎのリンパマッサージ】 ①ふくらはぎを下から上にさする ②ふくらはぎ裏側中央に両手...
【再掲版・鼻を引っぱって高くする方法】 ①鼻をかむように小鼻をはさみ、鼻骨、眉間までプレス ②ツボ押...
【夏に向けたゴキブリ対策まとめ(侵入防止編)】 ・郵便受けにチラシなどを挟まったままにしない ・網戸...
【夏に向けたゴキブリ対策まとめ(殲滅編)】 ①着火タイプのゴキブリ駆除剤を焚く ②網戸用侵入防止スプ...
【再掲版・人の根源的な痛み】 恐怖:希望より恐怖に対して強く反応する。 退屈:退屈な現状より刺激のあ...
【再掲版・浪費癖をなおす方法】 ・欲しいと思った物は、翌週末まで持ち越してそれでも欲しかったら買う ...
【足ツボ対応表】足裏のどのあたりを押したら、全身のどの箇所に効くのか、大体わかる。 #有益なことをつ...
【再掲版・猫背を治す座り方】 ①肛門を閉める(下腹に力を入れる) ②息を長く吐く(15秒ぐらい) ③...
【再掲版・記憶力アップ法まとめ】 ・一気に学習するのではなく、5分間の隙間時間で記憶する ・大きな塊...
【再掲版・今すぐできるやる気の出し方】 ・1分でも良いので手を動かす(脳の側坐核を刺激) ・タイマー...
論文に書いてはいけない言葉づかいとその言い換え一覧 #有益なことをつぶやこう http://t.c...
【やる気が出ない時の呼吸法】 ①限界まで鼻から息を吸う ②限界になったら、さらに息を吸う ③さらにそ...
【ストレスを溜めない人間関係のコツ】 ・相手が感情的になっても張り合わない ・嫌味を言われても軽く聞...
【人間関係が良くなる話し方】 ・相手が求めていることを知る ・相手を批判しない ・論破するのではなく...
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【O型の特徴】 長所:丈夫な消化管、強い免疫力、感染症にかかりにくい、活発な代謝を必要で栄養を溜め込...
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【意思決定の手順】 ①問題の分類:一般的な問題か、例外的な問題か ②問題の明確化:何が問題か ③目的...
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卵がまだ食べられるかどうか判別するには、水に浮かべてみれば良い。卵が水の底に沈めばセーフ、浮かべばア...
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怒っている人を見ても感情が乱されなくなるには、怒っている人の顔をよく見て、この人の怒りが自分とは無関...
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【習慣を変えるためのコツ】 1 1回につき1つの習慣にだけ取り組む 2 小さな規模から始める 3 ま...
【人付き合いを長く保つための7つのポイント】 ①ギブ&テイクを心がける ②連絡はこまめに取る ③ケン...
集中力を阻害する原因に、食べすぎと運動不足がある。集中できない、あるいは集中が続かないという人は、毎...
【やる気を出すためのコツ】 ・考えすぎて複雑にしない ・自分の能力を人のために使う ・プレッシャー歓...
外国でやってはいけないハンドサイン一覧。各ハンドサインの数字が、下の国別の説明に対応している。 #有...
【配色の基礎知識】大まかにメインカラー7割、サブカラー2.5割、アクセントカラー0.5割の面積比率を...
今日から三連休ですね。 http://t.co/D5U908Xyu9
寝る直前に、起きるイメージと起床時刻を何度も頭の中で繰り返すと目覚ましなしで自然に起きられる。口に出...
少し手を抜いたりダラダラしたりすることは、実は睡眠と同じぐらい脳にとって大切。退屈は想像力をアップさ...
【海外でパケ死しないiPhoneの設定】 電話なしでWi-FiのみでOK:設定→Wi-Fiオン 電話...
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【15分仕事術】 ・15分×何コマのように15分単位でタスクを管理する ・集中するコツは、タスクを短...
疲れにくい座り方の例。デスクで長時間作業する時などに。 #有益なことをつぶやこう http://t....
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【目先の快楽に負けない方法】目先の快楽に負けないためには、「人間は続けるのが苦手」ということを充分に...
【モチベーションを上げて充実感を得る方法】 ・形から入る ・目の前の小さな目標に集中 ・手段の目的化...
【カフェインナップ】睡眠不足の時には一杯のコーヒーを飲み、15分間程目を閉じてリラックスすることで驚...
【鶏の屠殺方法】捌く機会があったら試してみよう! #有益なことをつぶやこう http://t.co/...
【月曜病(ブルーマンデー症候群)対策】 ・重要な用事は月曜日に入れない(週の半ばにする) ・とりあえ...
記憶したことを復習するゴールデンタイムは、「記憶後の1時間以内」と「寝る前の5分」。よって勉強した1...
【手軽にできるイライラや落ち込みを解消する方法】 ・ミント系アロマを十数秒ほど嗅ぐ ・大声で手を叩き...
【精神的に疲れた状態を切り替える方法】 ・「すみません」を封印する ・自分の性格を肯定的に言い換えて...
手話の指文字五十音一覧(相手に向けて右手を使用する) #有益なことをつぶやこう http://t.c...
【脳に悪い7つの習慣】 ①興味がないと物事を避けることが多い ②愚痴や否定的な言葉を言う ③言われた...
【歯を白くする方法(イチゴ&重曹)】 ①イチゴ(できるだけ熟れたもの)をつぶして重曹(小さじ1)と混...
【目の疲れを取る方法】 ①目を思いきりつむる ②そのまま7秒数えたら目を開く ③こめかみを3本指でマ...
【首の疲れを取る方法】 ①首を後ろに倒し、首の後ろに思いきり力を入れる ②そのまま7秒数えたら力を抜...
【首の疲れを取る方法】 ①両手を肩にかけ、首を後ろに倒した状態にする ②首を震わせるように左右に揺す...
【気持ちの疲れを取る方法】 ①仰向けに寝転がる ②両手両足を上げ、手のひらと足を小刻みに揺らす ③し...
【服の色でわかる心理状態や性格「黒」】 ・他人の意見や環境に左右されることなく、自分の意志を貫きたい...
【服の色でわかる心理状態や性格「青」】 ・感情的な高ぶりを抑えたい、秩序を大事にしたい ・世界中で最...
【やる気&集中力を高めるツボ】 ・気海(きかい)→ヘソの下、指1~2本分の箇所 ・涌泉(ゆうせん)→...
【足ツボの反射区一覧】足裏のツボが体のどこに対応しているのかがわかる。 #有益なことをつぶやこう h...
週に1回、その週を振り返って感謝できることを5つ書き出す習慣を続けると、そうでない人に比べて幸福度が...
【脳を活性化させる方法】 ・音楽を聴く ・自然音を聴く ・プラモデルを組み立てる ・ネットで検索する...
【本当に頭が良い人がやっていること】 ・心の声を静める ・自分自身と議論する ・好奇心旺盛であるよう...
【生産性が高い人の習慣】 ・ゴールまでを小さなタスク群に分解する ・マルチタスクしない ・気を散らす...
【1分間で打ち解けるつかみのルール】 ・最初は少し抜けたところを見せる ・映像が思い浮かぶような失敗...
【他人をイラッとさせてしまう言葉集】 ・「要するに」「ある意味」「いわゆる」(勝手に要約) ・「~な...
【短所を長所に変える言い換え表現集】 ・頼りない→やさしい、控えめな ・いい加減な、だらしない→小さ...
【飼いネコをリラックスさせるマッサージ①】 ①腰や頭を毛流れに沿って歯ブラシで軽くこする ②耳の付け...
【飼いネコをリラックスさせるマッサージ②】 ①前足は足の付根から足先へ、後ろ足は腰の付け根から足先に...
【相手にコミュ力が高いと思わせる会話術】 ・相手の言ったことを繰り返す(ちゃんと聞いていることを伝え...
【仕事中の眠気防止法】 ・濡れタオルで首を濡らす ・ガムを噛む ・アロマを嗅ぐ ・頭寒足熱にする ・...
以下の手順で手をマッサージすると脳の働き(主に短期記憶)が増すという。 ①手を洗いハンドクリームを塗...
【ネコのしっぽと感情の関係図】ネコはしっぽを感情を表すサインとして使っているらしい。 #有益なことを...
人は才能をほめられると、以後は自分を「賢く」みせるために挑戦しなくなる(間違えるリスクを避けて保身に...
【指輪をはめる指の持つ意味(右手編)】 親指:指導者や集団のトップとして働くために 人差し指:自分の...
【女性を味方にしやすい言葉】 ・うんうん(共感1) ・そうだね(共感2) ・なるほどな(共感3) ・...
【第一子(長男・長女)の性格傾向】 ・責任感が非常に強い ・自分の気持ちを表に出さず秘める ・ハッキ...
【モチベーションの向上・維持方法】 ・大きな目標を小さな目標に分割する ・最終目標を常に意識する ・...
【モチベーションの向上・維持方法】 ・目標にできる人、刺激を受けられる人と付き合う ・他人と比較して...
【脳を変える小さな行動】 ・新しいことをやってみる ・泣ける映画を観る ・一度に多くのことをやらない...
【不要な物を捨てられる人になれる考え方】 ・とりあえずとっておくはNG ・今決める ・いつかは来ない...
【5分でできる視力回復トレーニング】 ①目を強くつぶり10秒上を見る ②目を強くつぶり下→右→左と1...
【夜に食べると痩せられる体質になる食べ物】 ・バナナ(アルギニンによる成長ホルモン分泌) ・ヨーグル...
【自分を好きになるための習慣】 ・夢中になれるものを持つ ・心身のケアをマメにする ・毎日使うものや...
【自分を好きになる具体的方法まとめ(心理編)】 ・身近にある豊かさに目を向ける ・自分の直感や第一印...
【執着しないことの利点】嫉妬や悩みに振り回されない人は、自分の成長に時間とエネルギーを費やすため、物...
【執着を捨てるコツ】「執着を捨てる」ことに執着すると、逆に反発や歪みが生まれてしまう。「コントロール...
レナード・ズーニン博士という心理学者が提唱したやる気アップ法で、面倒なことでも最初の4分間さえ乗り切...
【風邪やインフルエンザに負けない体を作る食品群】 ・ニンニク(1日1~2かけ) ・バナナ(白血球数を...
【体重を減らすツボ】水分:水を分けるところという意味で、利尿作用があり体内の新陳代謝を促す。仰向けに...
【話題の百度製「Baidu IME」の有無確認方法(Windows7編)】 ①スタートメニュー ②コ...
【言葉の毒を抜くコツ】 ・ネガティブな情報を伝えない ・相手の気持ちを決めつけない ・相手の言葉を勝...
【正月にやらないことが良いこと】 ・元日に掃除をする(福の神を掃き出すことになる) ・元日にお賽銭以...
【お賽銭の意味②】 30円(5円玉6枚)→安定と調和のとれたご縁がありますように 35円(5円玉7枚...
【美しい「雨」の日本語表現①】 ・時雨:晩秋から初冬、数時間で通り過ぎてゆく雨 ・小夜時雨(さよしぐ...
【美しい「雨」の日本語表現③】 ・涙雨:悲しみの涙が化して降るという雨 ・白雨(はくう):明るい空か...
【仕事の疲れを抜く方法】 ・1分間目を閉じる(目を閉じた状態で音楽を聴いたりアロマを嗅いだりして、他...
【仕事のヒント】 ・努力する人は多いが工夫をこらした努力を重ねる人は少ない ・名誉とは失敗しないこと...
【友達を作りにくい人チェックリスト】 ・顔つきが暗い ・話題が鬱陶しい ・口調が重苦しい ・「私なの...
【働くことが少しずつ楽しくなる10の考え方】 ⑥時には過去の栄光を振り返るのも悪くない ⑦喪失を嘆い...
【信頼を得られる人の習慣】 ・人によって態度を変えない ・一度決めたことは徹底して行う ・発言や行動...
【相手を味方につける話し方】 ・提案する時は3案示す ・相手の面倒を引き受けて恩を売る ・口先だけで...
【声を出しやすくするトレーニング】 ①舌を口から思いきり突き出して5秒静止 ②舌を喉の奥に思いきり引...
他人を説得する際にシンプルで効果的なのは、最後に「あなたの自由です」と付け加える方法。2万2000人...
【10秒なでるだけで肩こりを解消する方法】 ①肩こりの人を上向きで寝させ、相手の右手首を軽く肘が曲が...
【5分でできる視力回復トレーニング】 ①目を強くつぶり10秒上を見る ②上記の動作を下→右→左と10...
【視力回復・安眠・ダイエットなどに効く「耳ヨガ」の方法】 ①息を吸う ②耳を引っ張りつつ5秒程度で息...
【無理せず気持ちを切り替える方法】ズボラ・面倒臭がりな人は、行動の中で一番楽そうなことを優先して動き...
【肩こり解消呼吸法】 ①イスに座って背筋を伸ばす ②息を吸うと同時に胸を広げ肩を上に上げる ③肩を上...
【21時以降に食べても太らないためのルール】 ・火を通した温かいものを食べる ・タンパク質を多めに ...
【集中力を高める日常習慣②】 ・目標や目的を持って仕事や勉強に取り組む ・時間制限や締切りを設定する...
【相手を傷つけない言い換え集①】 ・流行遅れ→時代に流されない ・友達がいない→自立している ・無職...
【相手を傷つけない言い換え集②】 ・理屈っぽい→論理的 ・気が利かない→物事に動じない ・優柔不断→...
【落ち込みを防ぐ10の生活習慣】 ①よく日に当たる ②朝食を摂る ③飲酒を控える ④疲れた時は休む ...
【悩まない人になる行動】 ・考えても仕方ないことなら考えるのをやめる ・過ぎ去ったことを後悔しない ...
自分で何もしない人ほど批評家になりやすい。自分がバカにされないことに意識を集中し、比較して優越感だけ...
難しい選択を行った後に手を洗えば頭の中に残る迷いや後悔を振り払えるそう。人は多くの場合、自分の下した...
【自分に合った睡眠時間を見つけ出す方法】 ①布団に入った時間、眠りについた(と思われる)時間、夜中に...
うつ症状を持つ人はチョコレートをよく食べ、症状が重いほど食べる量が増えるそう。カリフォルニア大学の調...
【気温と服装の目安】 その日の「最高気温」を基準にして、 22℃~20℃:半袖と長袖の分かれ目 20...
【聞き上手になるためのルール】人は自分の話を聞いてくれる人が好きである。自分でしゃべるよりも相手にし...
【聞き上手になるためのルール】相手の話に共感する系統の言葉を入れて答えると良い。略して「すしうまい」...
【人を動かすプレゼンのルール】何をしたいのかを10語以内で表現できないなら、人に影響を与えることは難...
【人を動かすプレゼンのルール】簡潔・具体的に、メリットを示す。人を動かすためには、自分の提案が「相手...
【人を動かすプレゼンのルール】言うべきことを拾い出す力より、言いたいことを捨てる力が重要。言いたいこ...
【人を動かすプレゼンのルール】資料を作成時は一目で理解でき、誰にも誤解されないようにすること。一つの...
【人を動かすプレゼンのルール】緊張しないための唯一の方法、それは練習しかない。スティーブ・ジョブズは...
【自分の印象をアップさせるテクニック①】 ・信用されたいならお金を借りて早く返す ・出迎えより、見送...
【自分の印象をアップさせるテクニック②】 ・ワザと少しの隙をつくる ・複数の選択肢の中から相手に選ば...
三日坊主を防止するには、新しく習慣づけたいことについて自分を快楽漬けにするのが良いという。その習慣に...
【あがり症を軽減する方法】極度の心の緊張で動悸が激しくなり、呼吸も速くなるため、意識的にゆっくりとし...
【あなたの人生に害を及ぼす友人の特徴】 ・約束を守らない ・借りたものを返さない ・信じこませて裏切...
【あなたの人生に害を及ぼす友人の特徴】 ・粗探しをしてくる ・相手を落ち込ませる ・嫌いなくせに離れ...
【大事にされる人の特徴「活力やエネルギーを与える」】 ・応援してくれる ・素直に人の良い点を褒める ...
【大事にされる人の特徴「素直で誠実」】 ・率直で本音と建前の差がない ・言っていることと行動が一致す...
【大事にされる人の特徴「冷静で賢明」】 ・自分のことを冷静に理解している ・他人を大切にできる ・必...
【大事にされる人の特徴「カリスマ性がある」】 ・自分に集中している ・一本芯が通っている人 ・人生の...
【非リア充の特徴】 ・マイナス発言多い ・友達が少ない ・恋人がいない ・誰とも会話しない日が多い ...
【コーヒーの作り方】 カフェ・オレ:コーヒー+ミルク エスプレッソ:高圧で抽出した濃いコーヒー カフ...
【その他大勢から一瞬で抜け出す6つの習慣】 ①常に前向きな発言をする ②他人のいいところを探し、決し...
猫の仕草まとめ①】 ・飼い主のお腹をもむ→最大級の愛情表現 ・尻尾を小刻みに震わせる→お気に入りの人...
【猫の仕草まとめ②】 ・ブラッシングやなでている最中に噛む→もう満足したから構うな ・尻尾を左右に激...
【猫の仕草まとめ③】 ・人が触られたりした後で体をなめる→人のニオイを取り除きたい ・自分の乳房を吸...
【猫の仕草まとめ④】 ・尻尾を左右に小さく動かす→興奮や好奇心のサイン ・寝ている時に声をかけると尻...
【猫の仕草まとめ⑤】 ・首をかしげる→猫の一般的なあいさつ ・おなかを見せる→「まいった」のサイン、...
【猫の仕草まとめ⑥】 ・ヒゲを前面に大きく広げている→緊張・警戒している、または大好きな玩具などを見...
【イライラする人と付き合う時の考え方】 ・人と人はわかり合える部分で付き合えば良いと考える ・他人を...
【悲しみから抜け出せない時の対処法】 ・外の空気を吸って感情を揺さぶる ・窓を開けて太陽の光と風を取...
【気持ちがグチャグチャになった時の対処法】 ・ドレスアップしてレストランで食事する ・ずっと欲しかっ...
【自律神経を整える朝の行動】 ・目が覚めたら、とりあえず布団の中で手足のストレッチ ・目覚めに冷たい...
【iPhoneの小技】YouTubeの映像を再生せずに音楽だけ再生したい時は、動画を再生後、ホームボ...
【なまけグセを回避する発想法①】 ・思いついた順にこなす(優先順位を考えない) ・疲れた時に必要なの...
【なまけグセを回避する発想法②】 ・勉強も運動も最初の10日間続けてみる(習慣化する) ・なまけられ...
【風邪を引いた時に早く熱を下げる7つの方法】 ①ジンジャーティーを飲む ②市販の栄養ドリンクを飲む ...
【簡単に食欲を抑えるコツ】 ・香水の匂いをかぐ(香水などの強い匂いをかぐと、脳が食べられないものと判...
コミュ力が高いと、会話の一文が短くなる傾向がある。短文同士で相手と応答を繰り返すので、会話が続くそう...
30秒お腹を凹ませた状態を維持しつつ、身体を左右交互にひねる→5秒停止→ひねるを繰り返すと、腹筋にと...
【健康的に痩せるための8つ食べ方】 ①朝食は起床1時間以内 ②噛む回数を増やす ③ながら食べしない ...
寝起きに目薬をさすとあっという間に目が覚める。朝は眠気でまぶたが重いのではなく、実は目の中が乾燥して...
【すぐに使えるほめ方①】 ①質問でほめる→「なんでそんなに○○がうまいんですか?」 ②客観性を持たせ...
【ほめ上手になるための6つ原則】 ①細かく具体的に事実をほめる ②相手に合わせてほめる ③タイミング...
【すぐに使えるほめ方②】 ④自分を下げてほめる→自分にはできないこととを強調してほめる。 ⑤表に出て...
【昔の日本のキスの呼び方】 ・口吸う(平安時代) ・口吸い(室町時代) ・口寄せ(江戸時代) ・呂の...
【高カロリーでも太りにくい食べ合わせ】 ケーキ+抹茶豆乳(豆乳を先に) チョコやクッキー+ホットココ...
【約1分で太ももを細くする方法】 ①イスに浅く座り、両膝を内側方向へ思いきり力を入れ、6秒キープして...
【ネガティブ思考を回避する方法】 ・「できること」と「できないこと」を分ける ・情報に喜怒哀楽だけで...
【プラス思考になるための8つのポイント】 ①自分を見る際の視点を変える ②自己評価を変える ③自分を...
【ネガティブ思考になっているかどうかのチェック項目】 ①考えるだけで行動に移せなくなっている ②後ろ...
手を上に10秒間上げるだけで、うっ血している状態が大幅に改善する。絵描きや物書きの人は、これを作業の...
小さい子どもに「これ欲しい」とおねだりされた時、「そうなの。これが欲しいのね。覚えておくからね」など...
【すぐできるストレス解消法】 ・腹式呼吸をする ・目を閉じて深呼吸する ・口を真一文字に結ぶ ・耳栓...
【ちゃんと寝ているのに眠くなってしまう人の特徴】 ・寝る直前にテレビやPCなどの強い光を浴びている ...
【相手にダメージを与える言葉集】 ・友達いないの? ・なんかもう人として終わってるわ ・息臭いんだけ...
【猫の愛情表現】 ・ゆっくりとまばたきする ・グルーミング(身繕い)してくれる ・頭をこすりつけてく...
【自分に自信がない人の特徴】 ・人の話をよく聞かない ・「自分はデキる人間だ」と必要以上にアピールす...
【絵心がない人の特徴】 ・首または手が異様に長い ・人物が直立不動 ・顔が全て同じ向き ・笑顔か真顔...
【閃きやすい脳になる方法】 ・1時間ごとに恋人の写真を見る ・褒めてもらう ・マンガを読む ・イタズ...
【眠気覚まし法まとめ①】 ・ツボを押す(中衝、合谷、百会など) ・伸びをする ・耳を引っ張る(耳のふ...
【眠気覚まし法まとめ②】 ・息を止める ・深呼吸をする(脳に酸素が送り込まれるイメージとセットで) ...
【心の動揺を止める方法】人間なら誰でも感情は不安定だと理解すること。自分は怒りっぽい、気分にムラがあ...
【人付き合いは自己演出から】性格は直さなくて良い。周囲に煙たがられない程度に手を打つ方が適切。変える...
【週末にできる心のリセット法】 ・自分を甘やかす ・お気に入りのアイテムで部屋の模様替え ・昼寝する...
【伝えるための3原則】 ①相手のことはわからないものとわきまえる ②わからないから話す、「いちいち言...
【人を説得する原則】 ・議論に勝つ唯一の方法として議論を避ける ・相手の意見に敬意を払う ・自分の誤...
【人を変える原則】 ・まずはほめる ・遠回しに注意をあたえる ・まずは自分の誤りを話した後に相手を注...
主なネクタイの結び方一覧 #有益なことをつぶやこう http://t.co/C2Y961WnQk
【ネガティブ→ポジティブに変える考え方①】 ・コンプレックスを直したら、普通の人になってしまうので直...
【ネガティブ→ポジティブに変える行動②】 ・毎日3つの良かったことを記録する ・気持ちがプラスに変わ...
【手軽に怒りを抑える方法】怒りそうになったら、「数を数える」と怒りを抑制しやすい。数を数えると、感情...
【浪費癖をなおす方法】 ・欲しいと思った物は、翌週末まで持ち越してそれでも欲しかったら買う ・空腹の...
【嫌な気分からいち早く抜け出す方法】 ・嫌な気分になっていることにできるだけ早く気づく ・嫌な気分に...
【初対面の人と接触するコツ】 ・視線が合うのを待たない ・正面からではなく横から話しかける ・笑顔で...
【創造性を奪う10の悪習】 ①正しい答えは一つしかないと考える ②論理的ではないことを嫌う ③ルール...
【新しいアイデアを考えるコツ】 ・二つ目の正しい答えを探す ・自分で決めたルールは破棄する ・「もし...
【仕事へのモチベーションを無理矢理上げるコツ】 ・働くことは人生の暇つぶしと考える ・リアルなビジネ...
【ダメな考え方のパターン①】 ・一般化(たった一つの出来事を大げさに広げて考える) ・結論の飛躍(確...
【ダメな考え方のパターン②】 ・感情の重視(自分に沸き起こる感情を重視して、そこから状況を判断する)...
【ストレスをコントロールする呼吸法】 ①しっかりと鼻から空気を吸い込む ②少し息を止めお腹を膨らませ...
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【ダメな自分を即効で救うテクニック②】 ④相手がどのくらい心を開いているのかわからない→食器やグラス...
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【眠気を一気に覚ます方法】 ・足の親指と人差し指で指パッチンをする ・耳を水で濡らしたり氷を当てたり...
【ハーバード大学図書館の壁に書いてある言葉】物事に取りかかるべき一番早い時は、あなたが「遅かった」と...
【ハーバード大学図書館の壁に書いてある言葉】苦しみが避けられないのであれば、むしろそれを楽しめ。 #...
【ハーバード大学図書館の壁に書いてある言葉】怠惰な人が成功する事は決してない、真に成功を収める者は徹...
【ハーバード大学図書館の壁に書いてある言葉】 時間は、一瞬で過ぎていく。 今の涎は将来の涙となる。 ...
【人を動かす7つのポイント】 ①まずは自らやってみる ②傲慢にならず素直でいる ③人にポジティブさを...
【物事がわからない人になってしまう7つの原因】 ①読まない ②調べない ③試さない ④理解力・知識が...
【意思決定のチェックリスト】 ・内容:何を決定した? ・目的:どんな結果を期待する? ・目的の目的:...
【意思決定で陥る8つの罠】 ①自分だけはうまくいくと考える ②他の選択肢が見えなくなる ③専門家の意...
42℃のシャワーを閉じた目に当てることで、視力が急速に回復し、ショボショボした感じが大幅に改善される...
画像でわかる英語の前置詞一覧 #有益なことをつぶやこう http://t.co/mlQPStriTt
【良い判断を下すための8箇条】 ①問題の理解に時間を惜しまない ②本当の問題を見つける ③優先すべき...
【料理の味付けに失敗した時の修正法】 ・塩が強すぎてしょっぱい→酢を少々加えると塩辛さが丸くなる ・...
喉が痛い時はマシュマロを3~4個食べると良い。含まれるゼラチンが喉の炎症や痛みを和らげてくれる。なお...
【落ち込んだ時に試してみると良いこと】 ・短所よりも長所を見つける ・自分の価値観を知る ・自分を客...
【人間関係が好転する3つの行動】相手を否定せずに、「①理解する ②受け入れる ③感謝する」の3点を意...
【美人になれる習慣】身体と心は密接に繋がっているため、背筋を伸ばし目線が上がるようになれば、ポジティ...
【マス目を使ったアイデア発想法】 ①まず、3×3の空白の9つの正方形のマスを用意する ②次に、その真...
【アイデアを出すためのチェックリスト】 ・入れ替えられないか? ・統合できないか? ・応用できないか...
【コミュニケーション能力が高い人の会話の特徴】 ・話の腰を折らず、最後まで聞いた後自分の意見を伝える...
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく筋肉が増えた...
卵がまだ食べられるかどうか判別するには、水に浮かべてみれば良い。卵が水の底に沈めばセーフ、浮かべばア...
【お金の管理で最低限すべき6点】 ①家計簿ではなく残高帳をつける ②週単位で使うお金を管理 ③利用す...
【ダメ人間が陥りがちな思考傾向】 ①白黒の両極端(二元論)で考える ②悲観的 ③ポジティブな面を見な...
人間は、行動にかかる手間を20秒減らすだけで、面倒を感じなくなり目的の行動を実行しやすくなる。反対に...
【怒りを分析する7つの視点】 ①なぜ自分は怒ったのか、何が気に食わないのか、何を傷つけられたのか ②...
【怒りを分析する7つの視点】 ⑤宇宙人から見たら、どう見えるか ⑥今回の出来事に感謝できるところはな...
内気な性格はプライドの高さの現れ。内気な人は自分自身について悩むことに多くの時間を使い、外に目を向け...
【不安な感情をコントロールしやすくする方法】不安を一度思い浮かべて、その不安に「……と思った」と付け...
【目標を立てる時の基本法則「SMARTの法則」】 S:Specific→具体的である M:Measu...
怒っている人を見ても感情が乱されなくなるには、怒っている人の顔をよく見て、この人の怒りが自分とは無関...
【人を引きつける人物になる条件】 ①人生を前向きに楽しむ ②人を高く評価し、励まし、潜在能力を発揮さ...
仕事や勉強で行き詰った時には、大きく背伸びをすると良い。1回の背伸びに5~6秒くらいかけ、それを2~...
【30秒でわかるTOEIC900点以上の人がやっている勉強のポイント】 ・模試を1回でも解いておく ...
SMAP「武器はテレビ。」 TOKIO「武器は農業、漁業、建築、僻地の開拓、0円で料理、オマケで音楽...
【苦手な相手と楽に接するためのルール】 ・どんな相手でも「ワガママな子ども」だと思って接する ・避け...
【肌のキレイにするためにすると良い習慣】 ・腹8分目 ・肉と魚は控えめ ・野菜や果物は多め ・間食し...
【習慣を変えるためのコツ①】 ・1回につき1つの習慣にだけ取り組む ・小さな規模から始める ・まずは...
【人付き合いを長く保つための7つのポイント】 ①ギブ&テイクを心がける ②連絡はこまめに取る ③ケン...
【あなたのやる気を吸い取る7つの原因】 ①身の回りが散らかっている ②体調不良 ③問題のある人間関係...
【やる気を出すためのコツ】 ・考えすぎて複雑にしない ・自分の能力を人のために使う ・プレッシャー歓...
【配色の基礎知識】大まかにメインカラー7割、サブカラー2.5割、アクセントカラー0.5割の面積比率を...
【第一印象をアップさせるコツ】 ・出会って3秒以内に笑顔を見せる ・最初の挨拶から明るい口調で話す ...
【15秒で訓練なしに記憶力を上げる方法】聞いた(読んだ)単語や文などを、15秒待ってから復唱する(書...
【精神的にキツイ時にタフになるコツ】精神的にキツイと感じた時には、自分を上空10メートルくらいから見...
【心の病を持ちやすい人の特徴】 ・何でも自分に関連付ける ・心を読みすぎる ・マイナス思考が先走って...
少し手を抜いたりダラダラしたりすることは、実は睡眠と同じぐらい脳にとって大切。退屈は想像力をアップさ...
【海外でパケ死しないiPhoneの設定】 電話なしでWi-FiのみでOK:設定→Wi-Fiオン 電話...
【好かれやすい思考の特徴】 ・物事に対して肯定的な思考がある ・他人をサポートしたり応援してあげる ...
【簡潔な文章を書くポイント】 ・客観的に見て「当たり前」とか「書かなくても分かる」と思った部分を削る...
【愚痴る時の3か条】 ①外に漏れない相手にだけ愚痴る(親友、配偶者など) ②3分間だけ愚痴る(砂時計...
【ホステスに学ぶ会話を弾ませるコツ】 ・目に入ったものは何でも良いので褒める ・質問が来たら、必ず質...
【年上相手に有効な会話テクニック】 ・わからないことは素直に聞いてみる ・褒め言葉を織り交ぜながら、...
【世間話に役立つテクニック】 ・自分の話→具体的な体験を話す ・相手の話→相手に「嬉しい」と思っても...
【段取りの手順】 ①ゴール(目標)の決定 ②期限(年月日から時刻まで)の決定 ③作業のリストアップ ...
【20代のうちに手放すべき仕事の習慣】 ・仕事するフリ ・やらされ仕事する ・パニクッたまま仕事する...
【集中力がない人の特徴】 ・計画を立てるのが苦手 ・妄想癖がある ・そもそもやる気がない ・目標を達...
【人に何か教える時のコツ】 ・難しい言葉を使いすぎない(専門性を減らす) ・目標や設定を上から押し付...
【頭にきた時に平常心を保つコツ】 ・1で吸って2~3で吐くを3回繰り返すことで、副交感神経を活性化さ...
【平常心を保つ生活のコツ】 ・水を1日1.5リットル飲む(脱水症状は副交感神経の働きを弱める) ・1...
【自分の性格を変える方法】自分でしっかりなりたい性格について、しっかり考えてイメージすること。なりた...
【自分の性格を変える方法】自分が日常的に使っている言葉をチェックし、暗い言葉づかいは明るい言葉づかい...
【自分の性格を変える方法】感謝をする機会を増やすこと。感謝をするから、明るい人生を送ることができ、結...
【自らの行動を変えるコツ】 ・自分が変化したいことを他の人に伝える ・行動や目標を達成するために時間...
【選択と決定に後悔しない7つ方法】 ①思いつく限りの選択肢を書き出す ②デッドライン(締め切り)を決...
【企画力を向上させる物の見方】 ・繰り返される社会問題のパターンを発見する ・流行、変化、季節情報に...
【失敗してもまた頑張ろうという気になれるコツ】 ・全体像を見る ・あえて自分に厳しい質問をする ・結...
【音楽を聴いた時の人体への影響】 ・好きな音楽を聴く→血流が26%増加 ・好きでない音楽→6%の減少...
【説明下手の原因】 ・情報を一つ残らず説明しようとしてしまう ・物事を正確に理解しようという意識が弱...
【相手に伝わる説明方法】 ・5W2H(Who、When、Where、What、How、Why、How...
【幸せの6つの秘訣】 ①自分の感情を許容する ②自分にとって意義があり、楽しめる活動に従事する ③幸...
【Excelショートカットキー集】 ①Ctrl+「矢印」でセル間の高速移動 ②Ctrl+Gで指定セル...
【仕事のスピードを上げる方法(ルール編)】 ・「5分以内でできる仕事は、来た瞬間に終わらせる」という...
【仕事のスピードを上げる方法(進め方編)】 ・時間の20%を使って80%の成果に到達したら、その仕事...
【先延ばしの回避方法】 ・仕事を分割して心理的なハードルを下げる ・仕事をいつから始めるかという開始...
【衝動買いを抑えるテクニック】 ・欲しいと思ったら、とりあえず1か月待つ ・買う前に投資・消費・浪費...
【疲れない睡眠方法】 ・寝起きに2回伸びをする(伸びをすると眠気が消える) ・「よく寝たな」と思う(...
【自己イメージを高める方法】 ・外見を整える ・良い物を持つ ・体を清潔にする ・笑顔と賞賛を贈る人...
【マフィアの仕事術】 ・まず頭で考えてから口を開く ・ビジネスセンスは情報を集める事と経験を生かす事...
【マフィアの仕事術】 ・相談役にはお世辞を言わない人間を選ぶ ・仲間の見つけ方は、①誠実か、②有能か...
【嫌われない話し方のルール】 ・短気な人にはハッキリとした態度で向き合う ・出しゃばりな人には仕切り...
【嫌われない話し方のルール】 ・具体的な例えを出す ・正論で責めない ・相手を立てて自分は謙虚に ・...
【何をやっても上手くいく人に共通する思考や習慣】 ・人の成功を喜べる、共感できる ・目標とそれを達成...
【頭の回転を速くしてくれる口癖】「なぜ」「具体的には」「それで」の3つの口癖を習慣にすることで、論理...
【本番に強くなるメンタルの鍛え方】 ・適度な緊張状態は脳が1番集中できている状態と認識する ・普段は...
【ネガティブなことばかり考えてしまう時の対処法】ネガティブなことを考える時、聴覚と体感覚を使っていて...
【人に好かれて成功する人の習慣】 ・1分でも遅刻する時は連絡を入れる ・電話を切る時は相手が切るまで...
【チャンスを逃す人の特徴】 ・急に誘われてもすぐ家を出られない ・他人の言動を許せない ・自分ばかり...
【人見知りを克服する方法一覧】 ・自分から挨拶する ・会話は途切れて当たり前と考える ・聞き上手にな...
【要領の良い人の考え方①】 ・常に目標を意識する ・ゴールから逆算して考える ・作業項目を洗い出す ...
【要領の良い人の考え方②】 ・自分が今何を期待されているかを把握する ・環境や状況に合った方法でやる...
【深夜帰宅でも30分で睡眠の質を高める方法】 ①まず3分程度軽いスクワットをする ②10分だけ半身浴...
【ストレスに直面した時に自分に言うと良い言葉】 ・「失敗したら、やり直せばいい。パニクる必要はない」...
【説明上手になるためのポイント①】 ・今から何について話すのかを最初に明示する ・結論を先に、結論と...
【上手な説明の作り方】 ①話すべき内容をまず箇条書きにする ②説明しようとしていることを要素に分解す...
自分など大したことがないと思っても、自分がやったことは必ず何かしらの影響を与えているもの。どんな小さ...
緊張する時や自己嫌悪に陥った時は、大きく両手を広げるポーズをすると良い。このポーズをすると、やる気の...
【アイデアを生む習慣①】 ・対象にニックネームをつける ・既成概念の逆を考える ・適度に休憩する ・...
【アイデアを生む習慣②】 ・制限を設ける ・性別を変える ・自由に遊ぶ ・一流と比較する ・リラック...
【幸せな人がやっている習慣】 ・感謝を忘れない ・無暗に他人と比較しない ・人に優しく接する ・楽観...
【失敗しやすい人の法則】 ・目標も計画もない ・苦労、努力、頑張ること自体が目標 ・自分の不得手なこ...
【口論に負けない4つの切り返し戦術】 ①反射の戦術:相手の主張を要約して「○○と言いたいんだね?」と...
【ストレス処理のコツ】 ストレスを感じた際の反応を決めておく ・マナーの悪い人→ああ、そういう人もい...
【相手を理解し信頼関係を築く聴き方】 ・伝えたい時ほど話を聴く ・聴く時はアドバイスや指示、提案など...
【メールなどで使える言い換え集】 取り急ぎ→まずは よろしかったでしょうか→よろしいでしょうか 了解...
【脳の疲労を解消するコツ】 ・自己犠牲の精神を見直す ・苦手な人と上手くつきあう方法を考えない ・「...
【思考の切り替え訓練】言われて傷ついた言葉や傷ついた場面を頭の中で考えてしまう時は、「このことを考え...
【やる気が喚起する朝の行動】 ・深呼吸を3回する ・その日の目標を声に出す ・メールや携帯は見ない ...
【目標を楽に達成するコツ】 ・最初に休日を作る ・反復練習で向上を実感 ・努力した内容や時間を記録 ...
【ストレスに強い人の考え方の特徴】 ・「まあいいか」と受け流す ・マイペースを保てる ・人生は思い通...
【かわいがられる人の気配り法】 ・人の好物を覚えている ・ほめ上手、ほめられ上手 ・即座に相手の名前...
【かわいがられる人の傾向】 ・人の助けを素直に借りられる ・根掘り葉掘り聞かない ・相手の自慢を話題...
【かわいがられる人の行動】 ・言い訳をしない ・知ったかぶりをしない ・人の話のオチをいわない ・き...
【自分の怒りを客観視するアンガーログの8項目】 怒りを感じたら以下を記録する。 ①怒った日時 ②怒っ...
【心が不安定になった時に効く食材】 ユリ根:神経過敏、精神不安、ストレスを解消する効果 ニラ:精神不...
【ストレスを感じにくい思考法】 ・楽しいかそうでないかを判断基準にする ・プライベートに論理を持ち込...
【ストレスを解消できる行動まとめ】 ・ネットのない環境へ行く ・目的もなく海へ行く ・公共の場で怒ら...
【自信がある人の共通点①】 ・数々の成功体験をしている ・自分が好き ・自己イメージが高い ・自立し...
【自信がある人の共通点②】 ・自分がコントロールできることに焦点を当て物事に取り組んでいる ・逆境を...
【間違えて使いやすい言葉一覧①】 潮時:物事をするのにちょうど良い時(マイナスの意味ではない) さわ...
【間違えて使いやすい言葉一覧②】 気が置けない:気を使わない、気楽 檄を飛ばす:自分の主張を広く知ら...
【間違えて使いやすい言葉一覧③】 いそいそ:嬉しくて動作ははずむ おもむろに:落ち着いて、ゆっくりと...
朝起きたらすぐにベットで10秒正座するようにすると、正座で体が睡眠状態から覚醒状態になるため、すっき...
【徹夜のダメージを速く回復する方法】 ・徹夜明けの睡眠時間は、2~3時間程度昼寝して、夜はいつも通り...
【頭を良くする生活習慣】 ・最低でも週1回1時間程の運動する ・運動が苦手ならジャグリング ・料理を...
【話が面白くない人の特徴】 ・自慢話が多い ・他人の話の腰を折る ・話にオチがない ・ネガティブな話...
【お金を稼げる人の行動リスト】 ・未来から逆算して考える ・目標を紙に書く ・進んで任務を引き受ける...
【お金を稼げる人の行動リスト】 ・誰にも誠実に接する ・大切な仕事だけに専念 ・仕事の速さを重視 ・...
【人生を良くするためにやめた方が良いこと】 ・むやみに心配すること ・敏感に事後の反応すること ・ビ...
【コミュニケーション能力を高める方法】 ・笑顔でいる ・挨拶をする ・否定的にならない ・相手を思い...
【冴えた脳をつくる習慣】 ・まとめやブログなど文章作成や情報の編集を進んで行う ・メモや写真などを手...
【幸福な家庭を作る7原則(By D・カーネギー)】 ①口やかましく言わない。 ②長所をほめる。 ③あ...
【脳がポジティブになる訓練】 ・今日あった良かったことを3つ書く(最低3週間続ける) ・その日にあっ...
【締切・納期に遅れてしまう人の特徴】 ・期日に対する認識が甘い ・成果や出来上がりに対する認識がズレ...
【感情によって生じる病気】 怖がりすぎ:腎臓を傷つけ、気を貯める事ができなくなる(失禁、白髪の増加)...
今の自分を変えるには、少しずつやることが大切。新しい行動を身につける時は、3つから始めると良い。英語...
【怒りなどの衝動的なマイナス感情を抑える方法】イライラを感じたら、右手を強く握り締めるだけでOK。こ...
【薬や器具なしでできる鼻づまり解消法】 ①ゆっくり息を吐き切る ②鼻をつまんで息を止める ③そのまま...
【物事をすぐやるコツ】 ・やれない最大の理由を書き出す ・優先順位を決めず朝一にやる ・現状を手放す...
何でもエサにしそうなゴキブリだが、塩だけは唯一食べられない。塩を食べると脱水症状に陥り死んでしまうも...
【心が楽になる考え方】 ・実行に移せなくても、考えたことは無駄はならない ・一人で頑張ろうとすると無...
【悩みやストレスへの対処法まとめ】 ・充分寝る(夜間セラピー効果) ・マッサージする ・記録に残す(...
凹んでも立ち直れない人は、人から叱られた、失敗したなど客観的な事実をベースに置いて考える傾向がある。...
【頭の良い教え方】 ・一度に一つだけ教える ・同じことを三回は繰り返す ・単元はハッキリ区切る ・質...
【非常識な発想になれる6つの視点】 ①もし宇宙人だったら ②もし外国人だったら ③もし他人だったら ...
【言いにくいことを伝える時の言い回し例】 ・無理を承知でお願いなのです ・応諾いただくまで帰らぬ決意...
【言いにくいことを伝える時の言い回し例】 ・不躾で恐縮ですが ・ご猶予を賜りたく ・何卒、お力添えを...
【注意力と記憶力を高める「テン・クエスチョン・システム」】 対象を見る際、10の質問を意識して観察し...
やる気が起きない時は、スイッチとなる行動を決めておくと良い。 ①仕事をする気になれない→本や雑誌を読...
【慎重すぎる性格を改善する習慣】 ・とにかく動く ・できることだけやる ・他人に頼る ・計画しない(...
【白湯の正しい作り方】 ①ヤカンにキレイな水を入れ、強火にかける ②沸騰したらヤカンの蓋を取って湯気...
【テンパらない技術】 ・優先順位をつける訓練を怠らない ・トレードオフを考えすぎない方が良い ・とに...
【精神的に疲れた状態を切り替える方法】 ・「すみません」を封印する ・自分の性格を肯定的に言い換えて...
1日10分間だけ、思い切り悩む時間をつくることで、抱えているストレスをリセットしやすくなる。悩む際に...
【脳に悪い7つの習慣】 ①興味がないと物事を避けることが多い ②愚痴や否定的な言葉を言う ③言われた...
【歯を白くする方法(レモン&粗塩】 ①粗塩に少量の絞りレモン汁を入れ、粗塩と馴染ませる(塩の粒が残る...
【依存から抜け出す方法】飲酒、過食、買い物など、ストレスが高まった時にやってしまう行為を、「やめなけ...
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心配事の80%は、実際には起こらないものだと言われている。起きてしまうのは残りの20%以下。さらに、...
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【他人からバカと思われる人の特徴】 ・段取りできず指示待ち ・決断は人任せ ・思いつきでやりたがる ...
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人見知りを簡単になおす方法は、「なでなで」すること。人やペットをなでたり、誰かからなでられたりすると...
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【美しい「雪」の日本語表現】 ・垂り雪(しずりゆき):枝や屋根などから落ちる雪 ・粗目雪(ざらめゆき...
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【人生の智慧②】 ・口約束の乱発には注意する ・ウソをつくときは相手のためだけにする ・リーダーシッ...
【人生の智慧③】 ・欲望の線引きをしてみる ・出すべきお金を惜しまない ・夢中になれるものを見つけて...
【信頼を得られる人の習慣】 ・人によって態度を変えない ・一度決めたことは徹底して行う ・発言や行動...
【ネガティブな感情への即興対処法】 ・30秒ほど上を向く ・光を浴びる(日光浴) ・意味なく笑う ・...
【体の悩み別正しい水の飲み方】 便秘→朝起きてすぐに冷たい硬水を飲む 冷えや疲れ→炭酸水を飲む(入浴...
【相手を味方につける話し方】 ・提案する時は3案示す ・相手の面倒を引き受けて恩を売る ・口先だけで...
【仕事のストレスを軽減する考え方①】 ・「べき・ねば思考」を抑える ・人の顔色ではなく自分の心を読む...
【仕事のストレスを軽減する考え方②】 ・口下手は直さず、聞き上手に徹する ・職場の人間関係に永遠の友...
2週間利き手と逆の手を意識的に使うことで、怒りの感情をコントロールしやすくなるという。食事や筆記など...
【成功者のストレス対処法】 ・自分の失敗を受け入れる ・抽象化する(運動する→健康になる) ・習慣化...
【睡眠不足の可能性が高いサイン】 ・片付けが後回しになる(情報の取捨選択力低下) ・机の角に足をぶつ...
【人間関係が上手くいく習慣①】 ・大切な人のことを知るアンテナを立てる ・第一印象だけで相手を決めつ...
【脳の働きをガタ落ちにさせる習慣】 ・「忙しい」「疲れた」と口に出す ・常に他人を非難する ・姿勢が...
【早死にしやすい人の特徴】 ・独身 ・長期にわたる孤独 ・座っている時間が長い ・睡眠不足(6時間未...
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【実は縁起が悪いので名前に使わない方が良い漢字】 法:自由を求めすぎると、家族縁が薄くなる、事故を招...
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【語感が脳に与える影響力】 ・「感謝します」「気に入った」「結構」「光栄です」などのK音は、相手を威...
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ネコは自由奔放に見えて実はネガティブな性格らしい。感情表現のほとんどは怒りや恐怖がメインで、家に一匹...
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【縁起の良いお賽銭の金額】 5円玉→ご縁がありますように 10円(5円玉2枚)→重ね重ねご縁がありま...
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【(訂正)縁起の良いお賽銭の金額】 21円(31円)→恋愛継続・夫婦円満(割り切れない数字のため) ...
【縁起の悪いお賽銭の金額】 65円(5円玉13枚)→ろくなご縁がない 75円(5円玉15枚)→なんの...
実は、寝正月は縁起の良いこととされている。「正月元旦の早起きは貧乏のもとで、朝寝坊は幸福のもとである...
【正月太りのお腹を7分で凹ませるトレーニング】 ①仰向けの姿勢で床の上に寝て 両足を真上(直角)に上...
【正月太りのお腹を7分で凹ませるトレーニング(続き)】 ⑤両足を床から30度~15度の角度で真っ直ぐ...
【味付けの黄金比】 カレイの煮付け→水:酒:しょうゆ:みりん=5:1:1:1 筑前煮→だし:甘み:辛...
【味付けの黄金比】 炊き込みご飯→だし:しょうゆ:みりん=14:1:1 牛丼→しょうゆ:砂糖:みりん...
【味付けの黄金比】 照り焼き→醤油:みりん:酒:砂糖=2:2:2:1 酢豚→つゆ:酢:砂糖:ケチャッ...
【味付けの黄金比】 冷やし中華のタレ→醤油:酢:砂糖:ごま油=3:3:2:1 うどんだし→出汁:しょ...
【思考力を鍛える習慣】家を出てから会社や学校まで、目に入るものを全てを言葉で描写する。声に出せない状...
【学習能力をつける方法まとめ①】 ・昨日と違うことをする ・考えずに書く練習をする ・最初から分析し...
【学習能力をつける方法まとめ②】 ・分析より観察する ・「これもアリ」と相手の文化を理解し受入れる ...
【グズを抜け出すモチベーションの上げ方】 ・欲しいものや目標をたくさん書き出す ・自分にとっての幸せ...
【イラッとくる人の特徴】 ・遠まわしな自慢をしてくる人 ・勘違い、度忘れの頻発をする人 ・自己主張が...
【鬱になりやすい人の特徴】 ・全か無かの二元思考 ・一般化のしすぎ ・何事にも心のフィルター ・マイ...
【仕事に追われる人の悪い習慣】 ・そもそも早く帰ろうと思っていない ・考えてばかりで進まない ・締め...
【すぐやる人の考え方】 ・勢いをつける ・仕事に優先順位をつけない ・いつでもやりますと宣言する ・...
【要領が良い人の仕事の進め方】 ・メールはすぐに返信する ・朝やるべきことを書く ・朝の時間に作業を...
【軽い早起きの効能】30分程度の早起きは人間にとって弱いストレスであり、早起きを継続するとストレスへ...
【対人関係が良くなる言葉のルール】 ・アドバイスは相手のためになっているか考える ・相手のかけてほし...
【対人関係が良くなる言葉のルール】 ・真剣な話はまじめに聞く ・自分の失敗を話題に ・質問を続ければ...
【仕事運が良くなる言葉のルール】 ・感情的な言葉は運気を下げる ・興味のない話は知識を増やすチャンス...
【ポジティブな言い換え集】 ・古い→伝統がある、味がある ・安い→リーズナブルな、経済的 ・高い→ど...
【ポジティブな言い換え集】 ・醜い→個性的な、中身で勝負できる ・不味い→変わった味、好きな人にはた...
【ポジティブな言い換え集】 ・地味な→シンプルな、玄人好みの ・派手な→印象に残る、ゴージャス(華や...
【ポジティブな言い換え集】 ・嫌い→自分には合わない、好みでない ・悪い→適当でない、注意が必要な ...
【ポジティブな言い換え集】 ・遅い→じっくりと、慎重に ・忙しい→バタバタしている ・暇な→ゆとりが...
【昼寝せずに疲労を回復する方法】 ・カフェイン摂取(交感神経を刺激し、集中力を高める) ・1分間目を...
【ショートスリーパー(睡眠時間が6時間未満の人)の性格傾向】 ・精神的なストレスによる脳の疲労度が低...
【ロングスリーパー(睡眠時間が9時間以上の人)の性格傾向】 ・精神的なストレスによる脳の疲労度が高い...
【失敗を活かす教訓】 ・失敗を受け止める ・くよくよしない ・失敗の意味を考える ・見つけた意味を紙...
【人に嫌われた時に励まされる名言】嘘で固めた自分で愛されるよりも、本当の自分で嫌われた方が気持ちがい...
【人に嫌われた時に励まされる名言】十人が十人とも悪く言う奴、これは善人であろうはずがない。だからとい...
【悩みグセをやめる習慣】 ・考えてどうにもならないことは終わりにする ・嫉妬や比較を愚かだと思う ・...
山本五十六の名言「やってみせ、言ってきかせて、させてみせ、ほめてやらねば,人は動かじ。」には続きがあ...
【コーヒーの分布図】何と何を混ぜれば良いかわかるので便利 #有益なことをつぶやこう http://t...
【失敗を繰り返さないコツ】 ・自分の誤りを認める ・ミスの大きさを分類する ・一度のミスから10を学...
【大人が友達をつくる方法】 ・いつもと違う席に座る ・リスクのある方を選ぶ ・長い電話を1本より短い...
【大人が友達をつくる方法】 ・新規開拓より関係のメンテナンスを重視 ・違う意見を尊重する ・相談でき...
【大人が友達をつくる方法】 ・趣味の派閥をつくる ・共通点を探す ・付き合いが悪い人を怒らない ・相...
【大人が友達をつくる方法】 ・迷ったら相手に譲る ・成功者の足を引っ張るのをやめる ・仲間の成功を応...
【やる気を出すためのテクニック】 ・目指している人たちの集団に飛び込む ・意図的に良い言葉を使う ・...
【効率よく時間を捻出する方法】 ・自分の器以上のことは、言わない、やらない ・自分の器を拡げる ・チ...
おしっこを極限まで我慢している時、頭の回転が物凄く速くなることが、科学的に証明されている。この研究が...
話や文章の頭に「まぁ」を頻繁に付けてしまう人は、論理の組み立ての弱い傾向があるという。「まぁ」は 論...
画像でわかる眉毛の整え方 #有益なことをつぶやこう http://twitter.com/hasso...
【子どもに使ってはいけない10の言葉】 ①よくできたね ②いい子ね ③~が上手ね ④いい加減にやめな...
【先延ばし癖のある人の特徴】 ・手際、要領が悪い ・何事にも慎重すぎる ・融通が利かない ・マイナス...
人間は本当に悲しいと涙が出ない。気持ちが高ぶると、人体は戦闘・逃避状態だと認識して交換神経が働き、涙...
【1日2回つぶやくだけで脳をだまして気持ち良くなる脳内ホルモンを出す方法】 ①朝目覚めたら「今日も絶...
太ってしまうのに夜中にお菓子を食べそうになったり、お金がないのに無駄づかいしそうになったりするなど、...
相手に怒りを感じた時、怒りを抑える魔法の言葉は「モテないだろうな、こいつ」とか、「こいつ生まれてきて...
【夢を叶えるために実践すると良いこと】 ・毎朝、全身鏡を見て身なりを整える ・靴を磨く ・コンビニで...
【夢を叶えるために実践すると良いこと】 ・人が欲しがっているものを先取りする ・決めたことを続けるた...
【夢を叶えるために実践すると良いこと】 ・タダでもらう ・身近にいる一番大事な人を喜ばせる ・誰か一...
【うつ状態になるのを避けるコツ】 ・過去にほめられた言葉を紙に書き出し、落ち込んだ時に見返す ・嫌な...
【脳を元気にする朝の習慣】 ・5~6時には起きる ・起きたらまず太陽を見る ・今日どんな日にしたいか...
【脳を元気にする昼の習慣】 ・働く努力より楽しむ努力をする ・仕事はゲームとして考える ・「できる」...
【脳を元気にする夜の習慣】 ・夜しかできない活動を考える ・寄り道の時間をつくる ・本屋に立ち寄る ...
【幸せが続く行動習慣】 ・感謝の気持ちを表す ・楽観的になる ・考えすぎない ・他人と比較しない ・...
【幸せが続く行動習慣】 ・人を許す ・熱中できる活動を増やす ・人生の喜びを深く味わう ・目標達成に...
【滑舌を良くする「ラタナカ発声法」】舌全体を動かす「ラ」、舌の先端を動かす「タ」、舌の中央を動かす「...
【期日・納期に遅れてしまう人の特徴】 ・期日に対する認識が甘い ・完成に対する認識が違う ・作業抜け...
視力が悪い人にしか見えない画像。メガネやコンタクトによる矯正なしで見てみよう。 #有益なことをつぶや...
【片付けられない人の傾向】 ・遅刻しやすい ・忘れ物をしやすい ・部屋が汚い ・勉強などはギリギリま...
【落ち込みを防ぐ10の生活習慣】 ①よく日に当たる ②朝食を摂る ③飲酒を控える ④疲れた時は休む ...
【楽天的に考えるコツ】 ・ないものねだりはやめて、あるものを数える ・嫌なことは良いことが起きる前触...
自分で何もしない人ほど批評家になりやすい。自分がバカにされないことに意識を集中し、比較して優越感だけ...
【「苦しい」が「楽しい」に変わる7つの方法】 ①楽しいことを考える ②ポジティブに言い換える ③やら...
【人付き合いで悩まないコツ】 ・相手の良いところを探す ・自分をわかってほしいと思うのをやめる ・相...
【悩まない人になる行動】 ・考えても仕方ないことなら考えるのをやめる ・過ぎ去ったことを後悔しない ...
うつ症状を持つ人はチョコレートをよく食べ、症状が重いほど食べる量が増えるそう。カリフォルニア大学の調...
【ストレスを軽減してくれる食べ物】ゴマ、ヨーグルト、ほうれん草、アボカド、アーモンド、チョコレート、...
【あなたの人生に害を及ぼす友人の特徴】 ・約束を守らない ・借りたものを返さない ・信じこませて裏切...
【あなたの人生に害を及ぼす友人の特徴】 ・粗探しをしてくる ・相手を落ち込ませる ・嫌いなくせに離れ...
【大事にされる人の特徴「活力やエネルギーを与えるタイプ」】 ・応援してくれる ・素直に人の良い点を褒...
【大事にされる人の特徴「素直で誠実なタイプ」】 ・率直で本音と建前の差がない ・言っていることと行動...
【その他大勢から一瞬で抜け出す6つの習慣】 ①常に前向きな発言をする ②他人のいいところを探し、決し...
【猫の仕草まとめ】 ・飼い主のお腹をもむ→最大級の愛情表現 ・尻尾を小刻みに震わせる→お気に入りの人...
【悲しみから抜け出せない時の対処法】 ・外の空気を吸って感情を揺さぶる ・窓を開けて太陽の光と風を取...
【イライラする人と付き合う時の考え方】 ・人と人はわかり合える部分で付き合えば良いと考える ・他人を...
【気持ちがグチャグチャになった時の対処法】 ・ドレスアップしてレストランで食事する ・ずっと欲しかっ...
【iPhoneの小技】YouTubeの映像を再生せずに音楽だけ再生したい時は、動画を再生後、ホームボ...
【なまけグセを回避する発想法】 ・勉強も運動も最初の10日間続けてみる(習慣化する) ・なまけられる...
【なまけグセを回避する発想法】 ・思いついた順にこなす(優先順位を考えない) ・疲れた時に必要なのは...
コミュ力が高いと、会話の一文が短くなる傾向がある。短文同士で相手と応答を繰り返すので、会話が続くそう...
30秒お腹を凹ませた状態を維持しつつ、身体を左右交互にひねる→5秒停止→ひねるを繰り返すと、腹筋にと...
寝起きに目薬をさすとあっという間に目が覚める。朝は眠気でまぶたが重いのではなく、実は目の中が乾燥して...
【昔の日本のキスの呼び方】 ・口吸う(平安時代) ・口吸い(室町時代) ・口寄せ(江戸時代) ・呂の...
【高カロリーでも太りにくい食べ合わせ】 ケーキ+抹茶豆乳(豆乳を先に) チョコやクッキー+ホットココ...
【ネガティブ思考になっているかどうかのチェック項目】 ①考えるだけで行動に移せなくなっている ②後ろ...
【ネガティブ思考を回避する方法】 ・「できること」と「できないこと」を分ける ・情報に喜怒哀楽だけで...
【プラス思考になるための8つのポイント】 ①自分を見る際の視点を変える ②自己評価を変える ③自分を...
小さい子どもに「これ欲しい」とおねだりされた時、「そうなの。これが欲しいのね。覚えておくからね」など...
【ちゃんと寝ているのに眠くなってしまう人の特徴】 ・寝る直前にテレビやPCなどの強い光を浴びている ...
【絵心がない人の特徴】 ・首または手が異様に長い ・人物が直立不動 ・顔が全て同じ向き ・笑顔か真顔...
【自分に自信がない人の特徴】 ・人の話をよく聞かない ・「自分はデキる人間だ」と必要以上にアピールす...
【閃きやすい脳になる方法】 ・1時間ごとに恋人の写真を見る ・褒めてもらう ・マンガを読む ・イタズ...
【週末にできる心のリセット法】 ・自分を甘やかす ・お気に入りのアイテムで部屋の模様替え ・昼寝する...
【人を変える原則】 ・まずはほめる ・遠回しに注意をあたえる ・まずは自分の誤りを話した後に相手を注...
【ネガティブ→ポジティブに変える考え方】 ・コンプレックスを直したら、普通の人になってしまうので直さ...
【ネガティブ→ポジティブに変える行動】 ・毎日3つの良かったことを記録する ・気持ちがプラスに変わる...
【浪費癖をなおす方法】 ・欲しいと思った物は、翌週末まで持ち越してそれでも欲しかったら買う ・空腹の...
【創造性を奪う10の悪習】 ①正しい答えは一つしかないと考える ②論理的ではないことを嫌う ③ルール...
【仕事へのモチベーションを無理矢理上げるコツ】 ・働くことは人生の暇つぶしと考える ・リアルなビジネ...
【ダメな考え方のパターン】 ・一般化(たった一つの出来事を大げさに広げて考える) ・結論の飛躍(確か...
【ダメな考え方のパターン】 ・感情の重視(自分に沸き起こる感情を重視して、そこから状況を判断する) ...
【脳に悪い7つの習慣】 ・興味がないことは避ける傾向 ・「嫌だ」「疲れた」などと頻繁に愚痴を言う ・...
【幸運をもたらす心理的テクニック】 ・自分の短所を長所に言い換える ・繰り返し書き唱える ・歩きなが...
【心が疲れた時に書き出すと良い言葉】 ・思ったより人は自分を見ていない ・他人には期待しない ・そこ...
【心が疲れた時に書き出すと良い言葉】 ・誰かを嫌いになる暇があるほど人生は長くはない ・常に新しいこ...
【眠れない夜に考えてはいけない事柄一覧】 ・呼吸の仕方 ・心臓の鼓動のリズム ・唾を飲みこむタイミン...
【幸せのための7つの法則】 ①幸せは感謝から始まる ②幸せを感じる基準を下げる ③希望は目標から生ま...
【その他大勢から一瞬で抜け出す6つの習慣】 ①常に前向きな発言をする ②他人のいいところを探し、決し...
【大事にされる人の特徴「カリスマ性がある」】 ・自分に集中している ・一本芯が通っている人 ・人生の...
【食べていないのに太る原因】 ・甘いものを我慢しすぎ(糖質不足で逆に吸収しやすくなる) ・冷え症、体...
【高カロリーでも太りにくい食べ合わせ】 ケーキ+抹茶豆乳(豆乳を先に) チョコやクッキー+ホットココ...
【昔の日本のキスの呼び方】 ・口吸う(平安時代) ・口吸い(室町時代) ・口寄せ(江戸時代) ・呂の...
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【ネガティブ思考を回避する方法】 ・「できること」と「できないこと」を分ける ・情報に喜怒哀楽だけで...
【ちゃんと寝ているのに眠くなってしまう人の特徴】 ・寝る直前にテレビやPCなどの強い光を浴びている ...
イギリスの大学の研究で、男女共に自身の健康状態に不安がある人ほど、太い眉、大きな顎など男性的特徴の強...
【猫の愛情表現】 ・ゆっくりとまばたきする ・グルーミング(身繕い)してくれる ・頭をこすりつけてく...
【自分に自信がない人の特徴】 ・人の話をよく聞かない ・「自分はデキる人間だ」と必要以上にアピールす...
【絵心がない人の特徴】 ・首または手が異様に長い ・人物が直立不動 ・顔が全て同じ向き ・笑顔か真顔...
【閃きやすい脳になる方法】 ・1時間ごとに恋人の写真を見る ・褒めてもらう ・マンガを読む ・イタズ...
【週末にできる心のリセット法】 ・自分を甘やかす ・お気に入りのアイテムで部屋の模様替え ・昼寝する...
【人を変える原則】 ・まずはほめる ・遠回しに注意をあたえる ・まずは自分の誤りを話した後に相手を注...
【ネガティブ→ポジティブに変える考え方】 ・コンプレックスを直したら、普通の人になってしまうので直さ...
【ネガティブ→ポジティブに変える行動】 ・毎日3つの良かったことを記録する ・気持ちがプラスに変わる...
【嫌な気分からいち早く抜け出す方法】 ・嫌な気分になっていることにできるだけ早く気づく ・嫌な気分に...
【創造性を奪う10の悪習】 ①正しい答えは一つしかないと考える ②論理的ではないことを嫌う ③ルール...
【ダメな考え方のパターン】 ・一般化(たった一つの出来事を大げさに広げて考える) ・結論の飛躍(確か...
【ダメな考え方のパターン】 ・感情の重視(自分に沸き起こる感情を重視して、そこから状況を判断する) ...
【脳に悪い7つの習慣】 ・興味がないことは避ける傾向 ・「嫌だ」「疲れた」などと頻繁に愚痴を言う ・...
【幸運をもたらす心理的テクニック】 ・自分の短所を長所に言い換える ・繰り返し書き唱える ・歩きなが...
【心が疲れた時に書き出すと良い言葉】 ・思ったより人は自分を見ていない ・他人には期待しない ・そこ...
【心が疲れた時に書き出すと良い言葉】 ・誰かを嫌いになる暇があるほど人生は長くはない ・常に新しいこ...
【幸せのための7つの法則】 ①幸せは感謝から始まる ②幸せを感じる基準を下げる ③希望は目標から生ま...
【月曜日を晴れやかに迎える作戦】 ・金曜の夜に次の週のToDoリストを作っておく ・金曜の仕事終わり...
【恋人と仲良くするための秘訣「はひふへほ」の法則】 は:話し合う ひ:秘密があることを互いに認める ...
【グズが行動できない理由】 ・面倒くさい ・やる気が出ない(したいことがない) ・何が正解なのかわか...
【時間を無駄にする行動まとめ】 ・同じ書類やメールを何度も見る ・不要な集まりに参加する ・優柔不断...
【職場などの合わない人と付き合うコツ】 ・我々は、相手が自分に合わせてくれないと「付き合いづらい人」...
【脳が冴える生活習慣①】 ・朝は一定の時間に起き、太陽の光を浴びる ・次に足、手、口を意識して動かす...
【脳が冴える生活習慣②】 ・雑用を自ら進んでこなす ・家事をする ・1日の行動予定表を書く ・選択や...
【ストレスを溜めない人間関係のコツ】 ・相手が感情的になっても張り合わない ・嫌味を言われても軽く聞...
【人間関係が良くなる話し方】 ・相手が求めていることを知る ・相手を批判しない ・論破するのではなく...
【他人から評価される技術】 ・とことん相手を喜ばせる ・自分が優秀だと自己暗示をかける ・常に相手を...
【意識的に行うことで習慣化するまでにかかる時間】 ・日常的な継続行動(勉強、読書、整理整頓、日記など...
【疲れない睡眠方法】 ・睡眠は長さではなく、質の方が重要と心得る ・寝起きに2回伸びをする(伸びをす...
【嫌なことを忘れる方法まとめ】 ・とにかく詳細を書き殴る ・掃除やゴミ捨てをする ・アロマやお香を焚...
【死なないための人間関係のポイント】 ・たくさんいなくて良いので、セーフティネットとしての友人を持つ...
【メジャーリーグでも導入されているという視力アップトレーニング】 ①目を強くつぶって10秒上を見る ...
【時間を無駄にしない考え方】 ・自分のために使えるのは2時間と考える ・時間を有効に利用するための道...
【傷つきやすい人の特徴】 ・まじめ、几帳面で常に完璧を目指す ・他人任せにできない ・1つの物事に執...
傷つきやすい人は人を支援するような職に就くと良いそう。働きが人から深く感謝されることに直結するので、...
【自分嫌いにならない工夫】 ・一人カラオケに行く、好きな映画を観るなど自分を開放できる趣味を持つ ・...
【強い心を育てるための習慣】 ・散歩をする ・生き物を飼ってみる ・朝起きる時間を固定する ・咄嗟の...
【脳力アップできる生活習慣】 ①寝る前に1日をできるだけ詳しく思い出す ②アウトプットする ③WHY...
【会話のつまらないと思われてしまう人の特徴】 ・事実や情報交換しかしない ・自分のことしか語らない ...
【仕事を早く終わらせるコツまとめ】 ・今自分に与えられている仕事を全てリスト化する ・目標や締切を逆...
【人のやる気を奪う言葉①】 ・~からこれを取ったら何が残るんだ ・~には失望した ・~の能力(才能)...
【人のやる気を奪う言葉②】 ・口答えするな ・これでも~したつもりか ・そんなこと常識だろう ・でき...
不安を解消したい時は、目を閉じてまぶたを押すと良い。自律神経にはアクセル役の交感神経とブレーキ役の副...
【一緒にいたいと思われる人の特徴】 ・相手に基準を合わせられる人 ・謙虚な姿勢でいられる人 ・どんな...
不安は声に出すとコントロールしやすい。不安は対象や結果がわからないような不確実である状態で発生するこ...
【苦手な人との付き合い方】 ・しっかりと観察して尊敬できる部分を見つける ・自分にも合意できる部分を...
【わかりやすい文章を書くコツ】 ・短く言い切る ・結論を最初に ・余分な接続語(「そして」など)を削...
苦手なことを克服するには、周りが望む目標ではなく自分が確実に達成できるOKラインを設定すると良い。飲...
【ハーバード大学図書館の壁に書いてある言葉】 時間は、一瞬で過ぎていく。 今の涎は将来の涙となる。 ...
【人を動かす7つのポイント】 ①まずは自らやってみる ②傲慢にならず素直でいる ③人にポジティブさを...
【物事がわからない人になってしまう7つの原因】 ①読まない ②調べない ③試さない ④理解力・知識が...
【意思決定のチェックリスト】 ・内容:何を決定した? ・目的:どんな結果を期待する? ・目的の目的:...
42℃のシャワーを閉じた目に当てることで、視力が急速に回復し、ショボショボした感じが大幅に改善される...
【料理の味付けに失敗した時の修正法】 ・塩が強すぎてしょっぱい→酢を少々加えると塩辛さが丸くなる ・...
喉が痛い時はマシュマロを3~4個食べると良い。含まれるゼラチンが喉の炎症や痛みを和らげてくれる。なお...
【料理の味付けに失敗した時の修正法】 ・塩が強すぎてしょっぱい→酢を少々加えると塩辛さが丸くなる ・...
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【人間関係が好転する3つの行動】相手を否定せずに、「①理解する ②受け入れる ③感謝する」の3点を意...
【美人になれる習慣】身体と心は密接に繋がっているため、背筋を伸ばし目線が上がるようになれば、ポジティ...
【アイデアを出すためのチェックリスト】 ・入れ替えられないか? ・統合できないか? ・応用できないか...
【コミュニケーション能力が高い人の会話の特徴】 ・話の腰を折らず、最後まで聞いた後自分の意見を伝える...
【なまけグセを回避する発想法①】 ・思いついた順にこなす(優先順位を考えない) ・疲れた時に必要なの...
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たまらん http://twitter.com/hassotoilet/status/6963580...
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【幸運をもたらす心理的テクニック】 ・自分の短所を長所に言い換える ・繰り返し書き唱える ・歩きなが...
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【心が疲れた時に書き出すと良い言葉②】 ・誰かを嫌いになる暇があるほど人生は長くはない ・常に新しい...
【怒りを鎮める方法まとめ①】 ・自分は常識人なんだと言い聞かせる ・落ち着くまで目をつぶる ・我慢し...
【脳が冴える習慣「愚痴をやめる」】脳のA10神経という部分が情報にレッテルを貼る。一度「嫌だ」と口に...
【脳が冴える習慣「良質な睡眠をとる」】6~7時間半程度の十分な睡眠が、脳のパフォーマンスを維持する。...
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【人を動かす7つのポイント】 ①まずは自らやってみる ②傲慢にならず素直でいる ③人にポジティブさを...
【わからずやになってしまう7つの原因】 ①読まない ②調べない ③試さない ④理解力・知識不足を放置...
42℃のシャワーを閉じた目に当てることで、視力が急速に回復し、ショボショボした感じが大幅に改善される...
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【グズが行動できない理由】 ・面倒くさい ・やる気が出ない(したいことがない) ・何が正解なのかわか...
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【意識的に行うことで習慣化するまでにかかる時間】 ・日常的な継続行動(勉強、読書、整理整頓、日記など...
【他人から評価される技術】 ・とことん相手を喜ばせる ・自分が優秀だと自己暗示をかける ・常に相手を...
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【自殺しないための人間関係のポイント】 ・たくさんいなくて良いので、セーフティネットとしての友人を持...
【メジャーリーグでも導入されているという視力アップトレーニング】 ①目を強くつぶって10秒上を見る ...
【傷つきやすい人の特徴】 ・まじめ、几帳面で常に完璧を目指す ・他人任せにできない ・1つの物事に執...
【自分嫌いにならない工夫】 ・一人カラオケに行く、好きな映画を観るなど自分を開放できる趣味を持つ ・...
【一緒にいたいと思われる人の特徴】 ・相手に基準を合わせられる人 ・謙虚な姿勢でいられる人 ・どんな...
【わかりやすい文章を書くコツ】 ・短く言い切る ・結論を最初に ・余分な接続語(「そして」など)を削...
【幸福な家庭をつくる7原則】 ①口やかましくいわない ②長所を認める ③あら探しをしない ④ほめる ...
【物事がわからない人になってしまう7つの原因】 ①読まない ②調べない ③試さない ④理解力・知識が...
42℃のシャワーを閉じた目に当てることで、視力が急速に回復し、ショボショボした感じが大幅に改善される...
【料理の味付けに失敗した時の修正法】 ・塩が強すぎてしょっぱい→酢を少々加えると塩辛さが丸くなる ・...
【落ち込んだ時に試してみると良いこと】 ・短所よりも長所を見つける ・自分の価値観を知る ・自分を客...
やせたかったら腹筋よりスクワットの方が効果的。下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きく筋肉が増えた...
【ダメ人間が陥りがちな思考傾向】 ①白黒の両極端(二元論)で考える ②悲観的 ③ポジティブな面を見な...
人間は、行動にかかる手間を20秒減らすだけで、面倒を感じなくなり目的の行動を実行しやすくなる。反対に...
【コミュニケーション能力が高い人の会話の特徴】 ・話の腰を折らず、最後まで聞いた後自分の意見を伝える...
【身体に出る疲れのサイン】 ・部屋の明かりがまぶしく感じる ・寒気はないのに、くしゃみや鼻水が出る ...
内気な性格はプライドの高さの現れ。内気な人は自分自身について悩むことに多くの時間を使い、外に目を向け...
【人付き合いを長く保つための7つのポイント】 ①ギブ&テイクを心がける ②連絡はこまめに取る ③ケン...
【あなたのやる気を吸い取る7つの原因】 ①身の回りが散らかっている ②体調不良 ③問題のある人間関係...
【やる気を出すためのコツ】 ・考えすぎて複雑にしない ・自分の能力を人のために使う ・プレッシャー歓...
【精神的にキツイ時にタフになるコツ】精神的にキツイと感じた時には、自分を上空10メートルくらいから見...
【心の病を持ちやすい人の特徴】 ・何でも自分に関連付ける ・心を読みすぎる ・マイナス思考が先走って...
【ホステスに学ぶ会話を弾ませるコツ】 ・目に入ったものは何でも良いので褒める ・質問が来たら、必ず質...
【20代のうちに手放すべき仕事の習慣】 ・仕事するフリ ・やらされ仕事する ・パニクッたまま仕事する...
【失敗してもまた頑張ろうという気になれるコツ】 ・全体像を見る ・あえて自分に厳しい質問をする ・結...
【説明下手の原因】 ・情報を一つ残らず説明しようとしてしまう ・物事を正確に理解しようという意識が弱...
【幸せの6つの秘訣】 ①自分の感情を許容する ②自分にとって意義があり、楽しめる活動に従事する ③幸...
【疲れない睡眠方法】 ・寝起きに2回伸びをする(伸びをすると眠気が消える) ・「よく寝たな」と思う(...
【自己イメージを高める方法】 ・外見を整える ・良い物を持つ ・体を清潔にする ・笑顔と賞賛を贈る人...
【嫌われない話し方のルール】 ・短気な人にはハッキリとした態度で向き合う ・出しゃばりな人には仕切り...
【嫌われない話し方のルール】 ・具体的な例えを出す ・正論で責めない ・相手を立てて自分は謙虚に ・...
【何をやっても上手くいく人に共通する思考や習慣】 ・人の成功を喜べる、共感できる ・目標とそれを達成...
【頭の回転を速くしてくれる口癖】「なぜ」「具体的には」「それで」の3つの口癖を習慣にすることで、論理...
【人に好かれて成功する人の習慣】 ・1分でも遅刻する時は連絡を入れる ・電話を切る時は相手が切るまで...
【要領の良い人の考え方①】 ・常に目標を意識する ・ゴールから逆算して考える ・作業項目を洗い出す ...
【要領の良い人の考え方②】 ・自分が今何を期待されているかを把握する ・環境や状況に合った方法でやる...
【深夜帰宅でも30分で睡眠の質を高める方法】 ①まず3分程度軽いスクワットをする ②10分だけ半身浴...
【ストレスに直面した時に自分に言うと良い言葉】 ・「失敗したら、やり直せばいい。パニクる必要はない」...
【幸せな人がやっている習慣】 ・感謝を忘れない ・無暗に他人と比較しない ・人に優しく接する ・楽観...
【失敗しやすい人の法則】 ・目標も計画もない ・苦労、努力、頑張ること自体が目標 ・自分の不得手なこ...
【脳の疲労を解消するコツ】 ・自己犠牲の精神を見直す ・苦手な人と上手くつきあう方法を考えない ・「...
【ストレスに強い人の考え方の特徴】 ・「まあいいか」と受け流す ・マイペースを保てる ・人生は思い通...
【かわいがられる人の気配り法】 ・人の好物を覚えている ・ほめ上手、ほめられ上手 ・即座に相手の名前...
【かわいがられる人の傾向】 ・人の助けを素直に借りられる ・根掘り葉掘り聞かない ・相手の自慢を話題...
【かわいがられる人の行動】 ・言い訳をしない ・知ったかぶりをしない ・人の話のオチをいわない ・き...
【相手と距離を縮める雑談のルール】 ・「中身がない」ことに意味があると認識する ・あいさつ+αの言葉...
【心が不安定になった時に効く食材】 ユリ根:神経過敏、精神不安、ストレスを解消する効果 ニラ:精神不...
【ストレスを感じにくい思考法】 ・楽しいかそうでないかを判断基準にする ・プライベートに論理を持ち込...
【ストレスを解消できる行動まとめ】 ・ネットのない環境へ行く ・目的もなく海へ行く ・公共の場で怒ら...
【頭を良くする生活習慣】 ・最低でも週1回1時間程の運動する ・運動が苦手ならジャグリング ・料理を...
【話が面白くない人の特徴】 ・自慢話が多い ・他人の話の腰を折る ・話にオチがない ・ネガティブな話...
【人生を良くするためにやめた方が良いこと】 ・むやみに心配すること ・敏感に事後の反応すること ・ビ...
【コミュニケーション能力を高める方法】 ・笑顔でいる ・挨拶をする ・否定的にならない ・相手を思い...
【冴えた脳をつくる習慣】 ・朝起きる時間を決めて、生活のリズムを作る ・手足や口をよく動かす ・時間...
【幸福な家庭を作る7原則(By D・カーネギー)】 ①口やかましく言わない。 ②長所をほめる。 ③あ...
【締切・納期に遅れてしまう人の特徴】 ・期日に対する認識が甘い ・成果や出来上がりに対する認識がズレ...
【心が楽になる考え方】 ・実行に移せなくても、考えたことは無駄はならない ・一人で頑張ろうとすると無...
凹んでも立ち直れない人は、人から叱られた、失敗したなど客観的な事実をベースに置いて考える傾向がある。...
【賢いものの教え方】 ・一度に一つだけ教える ・同じことを三回は繰り返す ・単元はハッキリ区切る ・...
【言いにくいことを伝える時の言い回し例】 ・不躾で恐縮ですが ・ご猶予を賜りたく ・何卒、お力添えを...
【慎重すぎる性格を改善する習慣】 ・とにかく動く ・できることだけやる ・他人に頼る ・計画しない(...
【精神的に疲れた状態を切り替える方法】 ・「すみません」を封印する ・自分の性格を肯定的に言い換えて...
【脳に悪い7つの習慣】 ①興味がないと物事を避けることが多い ②愚痴や否定的な言葉を言う ③言われた...
心配事の80%は、実際には起こらないものだと言われている。起きてしまうのは残りの20%以下。さらに、...
【他人からバカと思われる人の特徴】 ・段取りできず指示待ち ・決断は人任せ ・思いつきでやりたがる ...
【職場で受けるストレスを消す知恵】 ・よく笑うことを習慣づける ・微笑みうつ病に注意する(不調を周囲...
【本当に頭が良い人がやっていること】 ・心の声を静める ・自分自身と議論する ・好奇心旺盛であるよう...
【ムカッときた時気持ちを静めるコツ】 ・心の中のこだわりを少しだけ手放す ・1つの支えに執着しない ...
【ラッキーな人の法則】 ・あえて楽観主義を選ぶ ・弱点より強みを伸ばし勝負する ・「フロー」(極度の...
【脳が元気になる考え方】 ・自分の評価を変える ・つらいことは続けない ・がんばり不要 ・今のままで...
【不要な物を捨てられる人になれる考え方】 ・とりあえずとっておくはNG ・今決める ・いつかは来ない...
【元日・元旦にやらないことが良いこと】 ・元日に掃除をする(福の神を掃き出すことになる) ・元日にお...
【縁起の良いお賽銭の金額】 5円玉→ご縁がありますように 10円(5円玉2枚)→重ね重ねご縁がありま...
【縁起の良いお賽銭の金額】 30円(5円玉6枚)→安定と調和のとれたご縁がありますように 35円(5...
実は、寝正月は縁起の良いこととされている。「正月元旦の早起きは貧乏のもとで、朝寝坊は幸福のもとである...
【自分を好きになるための習慣】 ・夢中になれるものを持つ ・心身のケアをマメにする ・毎日使うものや...
【自分を好きになる具体的方法まとめ(行動編)】 ・ネガティブなことを紙に書いて破り捨てる ・やりたい...
【自分を好きになる具体的方法まとめ(心理編)】 ・身近にある豊かさに目を向ける ・自分の直感や第一印...
【怒りの感情と上手くつきあう技術】 ・カッときたら、とにかく6秒持ちこたえる ・怒りを書きだす ・「...
【意識を変える7つの習慣】 ①被害者意識をやめる ②現実を受け止め、余計なものを捨てて身軽になる ③...
人見知りの人は、観察力に長けている。相手との相性を即座に見分け、ランク付けする癖がついており、「友達...
レナード・ズーニン博士という心理学者が提唱したやる気アップ法で、面倒なことでも最初の4分間さえ乗り切...
人見知りの女性は幸せな結婚をしやすいという。人見知りは能力の1つであり、人見知りの女性の方が、自分に...
【幸運を引き寄せる考え方】 ・人の好意を素直に喜ぶ ・人と比べない ・幸せを感じられる事をする ・人...
【生活費を抑える基本的な方法】 ・コンビニの飲料は買わない ・洋服は安くてもよく考えて買う ・自炊し...
【言葉のトゲを抜くコツ】 ・極端な否定語を抜く ・相手の言葉を繰り返す ・悪い比喩を使わないようにす...
【面倒くさがりになってしまう人の特徴】 ・明日やればいいかと考える ・やらないといけないことに対して...
【心身に良い影響を与える習慣】 ・朝日を浴びる ・朝食を抜かない ・腹八分目を守る ・挨拶する ・手...
【悩みを断ち切る鉄則】 ・忙しい状態でいる ・小事にこだわらない ・不安の種になっている事柄が実際に...
【仕事のヒント】 ・努力する人は多いが工夫をこらした努力を重ねる人は少ない ・名誉とは失敗しないこと...
【人間関係のヒント】 ・順境の時は遠くにいても逆境の時に近づいてくる友を持て ・友人の昇進を心から喜...
【幸福のヒント】 ・持ち物を増やすより欲望を減らす方が幸福になれる ・幸福自体を求めるより自分の打ち...
【誰でもアイデアを出せる秘訣】 ・最初にゴールを ・とりあえず始める ・他人の頭で考える ・常にメモ...
【友達を作りにくい人チェックリスト】 ・顔つきが暗い ・話題が鬱陶しい ・口調が重苦しい ・「私なの...
【魅力ある大人になるための発想】 ・どこかで開き直った方が結果は良い ・落ち込んだら何か一つ良いこと...
【魅力ある大人になるための発想】 ・自分の生き方を押しつけない ・他人との差異より相似点に目に向ける...
【働くことが少しずつ楽しくなる10の考え方】 ①毎日の小さな喜びに満足する ②エネルギーがあるから悩...
【断食の効能】 ・体重が減る ・大腸や肝臓の掃除 ・毒素を排出する ・臓器を休ませる ・血中の余分な...
【コミュニケーション力を高める方法】 ・「すみません」は控える ・「ありがとう」を多めに ・「大丈夫...
【信頼を得られる人の習慣】 ・人によって態度を変えない ・一度決めたことは徹底して行う ・発言や行動...
【ネガティブな感情への即興対処法】 ・30秒ほど上を向く ・光を浴びる(日光浴) ・意味なく笑う ・...
【仕事のストレスを軽減する考え方①】 ・「べき・ねば思考」を抑える ・人の顔色ではなく自分の心を読む...
【仕事のストレスを軽減する考え方②】 ・口下手は直さず、聞き上手に徹する ・職場の人間関係に永遠の友...
2週間利き手と逆の手を意識的に使うことで、怒りの感情をコントロールしやすくなるという。食事や筆記など...
【成功者のストレス対処法】 ・自分の失敗を受け入れる ・抽象化する(運動する→健康になる) ・習慣化...
【睡眠不足の可能性が高いサイン】 ・片付けが後回しになる(情報の取捨選択力低下) ・机の角に足をぶつ...
【脳の働きをガタ落ちにさせる習慣】 ・「忙しい」「疲れた」と口に出す ・常に他人を非難する ・姿勢が...
【早死にしやすい人の特徴】 ・独身 ・長期にわたる孤独 ・座っている時間が長い ・睡眠不足(6時間未...
【落ち込みを防ぐ生活習慣】 ・よく日に当たる ・朝食を摂る ・酒は控える ・疲れた時はゆっくり休む ...
【脳は元気にする考え方】 ・自分の評価を変えてみる ・辛いことは続かない ・頑張りは不要 ・今のまま...
【毎日を輝かせる考え方】 ・自分の短所を人の長所と比べない ・本当の人生は安全地帯の外にある ・完璧...
【毎日を輝かせる考え方】 ・成功への唯一の方法は、まずたくさん失敗すること ・周囲を変えようとするよ...
【やるべきことを先延ばしにしてしまう人の特徴】 ・スケジュールの管理が苦手 ・約束の時間ギリギリに来...
ネコは自由奔放に見えて実はネガティブな性格らしい。感情表現のほとんどは怒りや恐怖がメインで、家に一匹...
怒りの感情の本来の役割は何かうまくいっていない=困っていると知らせること。よって怒りを感じたら、「自...
【ストレスやイライラを解消してくれる食べ物】 ・少し冷ました白湯 ・メープルシロップ ・ヨーグルト ...
【元気一杯になるためのコツ】 ・身近な人へ挨拶する ・美味しい物を美味しく食べる ・仕事とプライベー...
【ストレスに強い人の考え方の特徴】 ①「まあいいか」と受け流せる ②マイペースを保てる ③人生は思い...
【味付けの黄金比】 カレイの煮付け→水:酒:しょうゆ:みりん=5:1:1:1 筑前煮→だし:甘み:辛...
【味付けの黄金比】 炊き込みご飯→だし:しょうゆ:みりん=14:1:1 牛丼→しょうゆ:砂糖:みりん...
【味付けの黄金比】 照り焼き→醤油:みりん:酒:砂糖=2:2:2:1 酢豚→つゆ:酢:砂糖:ケチャッ...
【味付けの黄金比】 冷やし中華のタレ→醤油:酢:砂糖:ごま油=3:3:2:1 うどんだし→出汁:しょ...
【グズを抜け出すモチベーションの上げ方】 ・欲しいものや目標をたくさん書き出す ・自分にとっての幸せ...
【仕事に追われる人の悪い習慣】 ・そもそも早く帰ろうと思っていない ・考えてばかりで進まない ・締め...
【すぐやる人の考え方】 ・勢いをつける ・仕事に優先順位をつけない ・いつでもやりますと宣言する ・...
【要領が良い人の仕事の進め方】 ・メールはすぐに返信する ・朝やるべきことを書く ・朝の時間に作業を...
【対人関係が良くなる言葉のルール】 ・真剣な話はまじめに聞く ・自分の失敗を話題に ・質問を続ければ...
【仕事運が良くなる言葉のルール】 ・感情的な言葉は運気を下げる ・興味のない話は知識を増やすチャンス...
【ショートスリーパー(睡眠時間が6時間未満の人)の性格傾向】 ・精神的なストレスによる脳の疲労度が低...
【ロングスリーパー(睡眠時間が9時間以上の人)の性格傾向】 ・精神的なストレスによる脳の疲労度が高い...
【悩みグセをやめる習慣】 ・考えてどうにもならないことは終わりにする ・嫉妬や比較を愚かだと思う ・...
山本五十六の名言「やってみせ、言ってきかせて、させてみせ、ほめてやらねば,人は動かじ。」には続きがあ...
【大人が友達をつくる方法】 ・迷ったら相手に譲る ・成功者の足を引っ張るのをやめる ・仲間の成功を応...
【効率よく時間を捻出する方法】 ・自分の器以上のことは、言わない、やらない ・自分の器を拡げる ・チ...
【子どもに使ってはいけない10の言葉】 ①よくできたね ②いい子ね ③~が上手ね ④いい加減にやめな...
【先延ばし癖のある人の特徴】 ・手際、要領が悪い ・何事にも慎重すぎる ・融通が利かない ・マイナス...
人間は本当に悲しいと涙が出ない。気持ちが高ぶると、人体は戦闘・逃避状態だと認識して交換神経が働き、涙...
【1日2回つぶやくだけで脳をだまして気持ち良くなる脳内ホルモンを出す方法】 ①朝目覚めたら「今日も絶...
太ってしまうのに夜中にお菓子を食べそうになったり、お金がないのに無駄づかいしそうになったりするなど、...
相手に怒りを感じた時、怒りを抑える魔法の言葉は「モテないだろうな、こいつ」とか、「こいつ生まれてきて...
【夢を叶えるために実践すると良いこと】 ・毎朝、全身鏡を見て身なりを整える ・靴を磨く ・コンビニで...
【夢を叶えるために実践すると良いこと】 ・人が欲しがっているものを先取りする ・決めたことを続けるた...
【夢を叶えるために実践すると良いこと】 ・タダでもらう ・身近にいる一番大事な人を喜ばせる ・誰か一...
【うつ状態になるのを避けるコツ】 ・過去にほめられた言葉を紙に書き出し、落ち込んだ時に見返す ・嫌な...
【脳を元気にする朝の習慣】 ・5~6時には起きる ・起きたらまず太陽を見る ・今日どんな日にしたいか...
【脳を元気にする昼の習慣】 ・働く努力より楽しむ努力をする ・仕事はゲームとして考える ・「できる」...
【幸せが続く行動習慣】 ・感謝の気持ちを表す ・楽観的になる ・考えすぎない ・他人と比較しない ・...
【幸せが続く行動習慣】 ・人を許す ・熱中できる活動を増やす ・人生の喜びを深く味わう ・目標達成に...
【落ち込みを防ぐ10の生活習慣】 ①よく日に当たる ②朝食を摂る ③飲酒を控える ④疲れた時は休む ...
【楽天的に考えるコツ】 ・ないものねだりはやめて、あるものを数える ・嫌なことは良いことが起きる前触...
【人付き合いで悩まないコツ】 ・相手の良いところを探す ・自分をわかってほしいと思うのをやめる ・相...
【悩まない人になる行動】 ・考えても仕方ないことなら考えるのをやめる ・過ぎ去ったことを後悔しない ...
【あなたの人生に害を及ぼす友人の特徴】 ・約束を守らない ・借りたものを返さない ・信じこませて裏切...
【あなたの人生に害を及ぼす友人の特徴】 ・粗探しをしてくる ・相手を落ち込ませる ・嫌いなくせに離れ...
【大事にされる人の特徴「活力やエネルギーを与えるタイプ」】 ・応援してくれる ・素直に人の良い点を褒...
【その他大勢から一瞬で抜け出す6つの習慣】 ①常に前向きな発言をする ②他人のいいところを探し、決し...
【悲しみから抜け出せない時の対処法】 ・外の空気を吸って感情を揺さぶる ・窓を開けて太陽の光と風を取...
【気持ちがグチャグチャになった時の対処法】 ・ドレスアップしてレストランで食事する ・ずっと欲しかっ...
コミュ力が高いと、会話の一文が短くなる傾向がある。短文同士で相手と応答を繰り返すので、会話が続くそう...
30秒お腹を凹ませた状態を維持しつつ、身体を左右交互にひねる→5秒停止→ひねるを繰り返すと、腹筋にと...
小さい子どもに「これ欲しい」とおねだりされた時、「そうなの。これが欲しいのね。覚えておくからね」など...
【週末にできる心のリセット法】 ・自分を甘やかす ・お気に入りのアイテムで部屋の模様替え ・昼寝する...
【脳に悪い7つの習慣】 ・興味がないことは避ける傾向 ・「嫌だ」「疲れた」などと頻繁に愚痴を言う ・...
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【グズが行動できない理由】 ・面倒くさい ・やる気が出ない(したいことがない) ・何が正解なのかわか...
【時間を無駄にする行動まとめ】 ・同じ書類やメールを何度も見る ・不要な集まりに参加する ・優柔不断...
【声がこもる人向け改善法「ラダレデロド体操」】 ①「ラダレデロド」と3回唱える(ラ行とダ行は舌の動き...
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【人を変える原則】 ・まずはほめる ・遠回しに注意をあたえる ・まずは自分の誤りを話した後に相手を注...
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【ストレスを溜めない人間関係のコツ】 ・相手が感情的になっても張り合わない ・嫌味を言われても軽く聞...
【他人から評価される技術】 ・とことん相手を喜ばせる ・自分が優秀だと自己暗示をかける ・常に相手を...
【意識的に行うことで習慣化するまでにかかる時間】 ・日常的な継続行動(勉強、読書、整理整頓、日記など...
【友人を作るためのルール】 ①自分から声をかける ②名前を呼んで話す ③相手の話を先に聞く ④笑顔で...
【死なないための人間関係のポイント】 ・たくさんいなくて良いので、セーフティネットとしての友人を持つ...
【自分嫌いにならない工夫】 ・一人カラオケに行く、好きな映画を観るなど自分を開放できる趣味を持つ ・...
【強い心を育てるための習慣】 ・散歩をする ・生き物を飼ってみる ・朝起きる時間を固定する ・咄嗟の...
【会話のつまらないと思われてしまう人の特徴】 ・事実や情報交換しかしない ・自分のことしか語らない ...
【一緒にいたいと思われる人の特徴】 ・相手に基準を合わせられる人 ・謙虚な姿勢でいられる人 ・どんな...
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喉が痛い時はマシュマロを3~4個食べると良い。含まれるゼラチンが喉の炎症や痛みを和らげてくれる。マシ...
【感想文】映画に影響されすぎて、すれ違った美人に「君の名は」ってうかつに聞いてしまうと、ポリスメンか...