【脚全体を細くするトレーニング法】①大きく足を開いて立ち、ガニ股のようにつま先を外へ向ける②上半身が傾かないようにし、膝が90度になるように腰を下ろしていく③この姿勢でかかとを上げ、5秒キープ④以上の動きを30回繰り返す #有益なことをつぶやこう— 発想トイレ (@hassotoilet) August 29, 2012
【脚全体を細くするトレーニング法】①大きく足を開いて立ち、ガニ股のようにつま先を外へ向ける②上半身が傾かないようにし、膝が90度になるように腰を下ろしていく③この姿勢でかかとを上げ、5秒キープ④以上の動きを30回繰り返す #有益なことをつぶやこう
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